Az éhség rossz hangulatot okoz - SZERETETT
Forrás: Getty Images/Vetta
"Ha éhes vagy, akkor dívává válsz" - ez nemcsak egy csokoládé reklámszlogenje, hanem tény. Sokan éhesek lesznek, vagy akár agresszívak is. De miért?
Amikor az angol éhség „dühös” találkozik, „hangy” keletkezik. Ez a kitalált szó találóan leírja a lelkiállapotot, amikor a gyomrunk felmordul. Rossz kedvünk támad, dühösek vagyunk, sőt agresszívak is vagyunk. Ebben a helyzetben csak egy dolog segít: egyél valamit és csináld meg gyorsan.
További tartalom beolvasása
A cikk megtekintéséhez nyissa meg a cikket weboldalunkon.
A vércukorszint a hibás ezért az "akasztós" jelenségért.
Ha túl alacsony, akkor testünknek és főleg az agynak nincs energia. Zavarosakká válunk, több hibát követünk el, és nagyon hiányzik az erőnk a kedvességhez.
Ha a vércukorszint túl alacsony, a szervezet több stresszhormont bocsát ki, mint például a kortizol és az adrenalin, valamint az Y neuropeptidet, egy hírvivő anyagot, amely agresszívvá tesz minket mások iránt, ahogy Simon Oxenham tudományos rovatvezető kifejtette az "Új Tudós" című cikkben.
Ez éber állapotba hozza testünket. Az eredmény: Nem csak éhesek vagyunk, hanem stresszesek is vagyunk, és megfeledkezünk a modorunkról. Röviden: "akasztósak" vagyunk.
További tartalom beolvasása
A cikk megtekintéséhez nyissa meg a cikket weboldalunkon.
Az alacsony vércukorszint és az agresszív viselkedés közötti összefüggést egy 2014-es tanulmány bizonyította. Ehhez a házaspárokat arra kérték, hogy tűket ragasszanak egy voodoo babába, amely az adott partnert szimbolizálja, és ezzel kifejezzék kedvesük iránti haragjukat.
A párok ezután versengtek egymással egy olyan játékban, amelyben a győztesnek hangos zajokat kellett lejátszani a másik fejhallgatóján. A kísérletek során a résztvevők vércukorszintjét folyamatosan mérték.
Az eredmény: Ha ez alacsony volt, a tesztalanyok több tűvel ütötték meg a voodoo babákat, és hosszabb ideig kitették partnereiket a kellemetlen zajnak.
Ha éhesek vagyunk, állatokká mutálódunk.
Forrás: Getty Images/Stone Sub
És hogyan kerülhetjük el az ilyen "akasztós" támadásokat?
Az egyszerű válasz: Rendszeres, egészséges és kiegyensúlyozott étkezés esetén a vércukorszint állandó marad, és az éhségrohamok eleve nem jelentkeznek.
Éhség - Egyszerű, bonyolult érzés
Az éhség jelzi a testet, hogy energiára van szüksége. Többször rögzítve és pontosan vezérelve. Így teszi életképessé a testet. Az éhség nem győzhető le könnyen, de az érzés hajlamos a kudarcra.
Ha vágyakozásod támadna, akkor távol tartsd magad a csokoládétól, pizzától, hamburgertől és hasonlóktól. Ezek gyorsan megemelik a cukorszintet, így gyorsan visszasüllyednek a pincébe. Ilyen pillanatokban a dió vagy a gyümölcs egészséges alternatíva.
További tartalom beolvasása
A cikk megtekintéséhez nyissa meg a cikket weboldalunkon.