Az éhségjelek megtanulják hallgatni a tested Herbalife táplálkozását
Tanuld meg és képezd ki magad, hogy felismerd és reagálj a természetes éhségjelekre !
A test nagyon világos jeleket küld, hogy megmondja, mikor kell enni és mikor kell megállni. De vajon valóban hallgatunk-e? ?
A test egyértelmű jeleket küld, amikor figyelmet igényel
Tudja, hogyan kell értelmezni, mit mond a teste, ha száraz a szája, ha nehéz a szemhéja, vagy ha tele van a hólyagja. Ha pedig egy ideig figyelmen kívül hagyja ezeket a jeleket, előbb vagy utóbb inni, aludni vagy a fürdőszobát kell használnia.
Ha te fontolja meg az éhséget és a jóllakottságot ugyanúgy, akkor megtanulhatja szabályozza az elfogyasztott mennyiségeket. Az éhséget mindannyian nem ugyanúgy éljük meg. A legtöbbnek zúgó gyomra van, egyesek szédülnek, vagy gondjaik vannak a gondolataikkal, amikor az étkezés között csökken a vércukorszintjük. De ezek mind egyértelmű jelek, amelyeket a tested ad neked, hogy tudasd veled, hogy kezd fogy az üzemanyag. Amikor pedig megtelik a gyomrod, idegjelek kerülnek az agyba, amelyek azt mondják, hogy eleget ettél. Itt az ideje, hogy megálljon.
Amikor megvan szomjúság, iszunk, anélkül, hogy túlzásba vinnénk, amíg a testünk nem mondja meg nekünk, hogy a szomjúság elmúlt. De amikor eszik, abbahagyja, amikor úgy érzi, hogy már nem éhes? Vagy azért teszi le a villáját, mert jóllakott? Vagy abbahagyja, mert üres a tányérja, vagy azért, mert sikerült elkészítenie az ételt ?