Az éjszakai baglyok „várható élettartama rövidebb; Egészségügyi város Berlin
Éjszakai baglyok esetében reggel 7-kor még nincs igaza a világnak. Egy tanulmány szerint ezért halnak meg korábban
Egy nagy kohorszvizsgálatból kiderül, hogy a késő éjszakai tartózkodás egészségtelen, sőt lerövidíti a várható élettartamot. Az Északnyugati Egyetem (USA) és a Surrey Egyetem (Nagy-Britannia) tanulmányához több mint 400 000 38 és 73 év közötti embert kérdeztek meg életmódbeli szokásaikról, és hat és fél évig követték nyomon. Megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik késő éjszaka tartózkodtak és reggel fáradtak, nagyobb valószínűséggel alakul ki cukorbetegség, pszichológiai és neurológiai rendellenességek, mint azoknál, akik reggeli emberként jellemzik magukat.
10 százalékkal magasabb a halál kockázata
A magasabb betegségterhelés és az alváshiány gyorsabban halálhoz is vezetett: a megfigyelt időszakban 50 ezerrel több álmatlan „éjszakai bagoly” halt meg, mint azok, akik azt mondták, hogy korán feküdtek le, és nem okozott problémát reggel felkelni. A kutatók szerint az éjszakai baglyok halálának kockázata tíz százalékkal magasabb, mint azoknál az embereknél, akik elegendő alvást engednek testüknek.
"Azok az éjszakai baglyok, akik korán kelnek, és úgy tesznek a testükkel, mintha reggel lennének, egészségi következményekkel járnak" - idézi Kristen Knutson, az Északnyugati Egyetem tanulmányi igazgatóját a pressetext.de beszámolója.
Rugalmas munkaidő szükséges
A felmérések azt is mutatják, hogy az éjszakai baglyok nagyobb valószínűséggel mentálisan zavartak, kevés testmozgást, túlzott alkoholfogyasztást és kényelmetlen időben fogyasztanak ételt. Nagyon sok egészségtelen viselkedés társul ahhoz, hogy későn maradjon és éjjel egyedül maradjon - mutat rá Knutson. Kollégái úgy vélik, hogy a rugalmas munkaidő sokkal jobb lenne. "Néhány ember csak genetikai okokból jobban megfelel a késői munkavégzésnek. Ezeket az embereket nem szabad arra kényszeríteni, hogy reggel nyolckor dolgozzanak, ellentétben a belső órájukkal" - mondja a kutató.