Az éjszakai túlzott éhség őrülten eszik

az éjszakai túlzott éhség megőrjít

nak,-nek Nagymester008 »2011. január 05. 09:21

éjszakai túlzott

tehát legyen a következő probléma. 2010. február óta először diétázom, többnyire csak a KH-t, azaz a magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és mérsékelt zsírtartalmat. majd zsír stb. minden optimalizálva, és az étkezés elosztva a nap folyamán. Vagyis naponta 5-7 alkalommal eszem, akár edzésnap, akár nem. nagyjából egy hónapja reggel "olyan" gyomorfájásaim vannak, hogy felébredek és enni kell. körülbelül 3 hétig éjjel WC-re kell mennem, majd éjszaka enni egy kicsit (dió, sovány kvark, ilyesmi). De nem azért, hogy aludhassak, reggel 7-8 óra körül nem, annyira éhes vagyok, hogy fel kell kelnem, és természetesen újra WC-re megyek.

ráadásul a gyomrom furcsa hangokat ad ki egy hete, amikor edzés előtt megfogom a tejsavó-turmixomat. soha nem volt azelőtt. Nagyon jól toleráltam a cuccot, és különben semmi gondom nem volt a púderemmel (még mindig ugyanaz !).

készítsem-e utoljára alvás előtt (általában 0,5 kg zsírszegény kvarkot minden este lefekvés előtt). személy szerint nem gondolom, hogy ez olyan jó, de szeretnék hallani a mondanivalódat