Az élelmiszer-méregtelenítés holisztikus perspektívából is megközelíthető @
A holisztikus terápiáknak van egy fő élelmiszer-összetevője is, a táplálkozás elengedhetetlen a testünk gyógyulásához és optimális szinten tartásához, valamint a holisztikus gyógyászatra jellemző egyéb hasznos módszerek, például az akupresszúra, akupunktúra, terápiás masszázs, gyógynövényterápia vagy meditáció. A holisztikus étrend révén az emberi test folyamatos méregtelenítése érhető el, az egészségünkre káros minden felesleget időben ki lehet küszöbölni a kiegyensúlyozott táplálkozásnak köszönhetően, védve mindenféle feleslegtől.
A holisztikus orvostudomány egyik legismertebb nemzetközi szakembere és egyben sikeres szerző, Michelle Schoffro Cook táplálkozási szakember számtalan könyvet jelentetett meg a témában, hasznos tanácsokat kínálva mindazoknak, akik érdeklődnek a holisztikus terápiák iránt, és hogyan lehet ezeket megvalósítani mindennapi élet. Eddig leghíresebb munkája továbbra is "A 4 hetes végső test-méregtelenítési terv: egy program a nagyobb energia-, egészség- és életerő számára", egy 4 hetes étrend, amelynek kimagasló eredményei vannak a méregtelenítés és az optimális energia-visszanyerés érdekében. a test.
4 szakaszra bontva Michelle Schoffro Cook méregtelenítő étrendje a testtisztító célokat javasolja, amelyeket lépésről lépésre kell követni, a vese és a belek méregtelenítésétől a vér, a tüdő és a bőr szövetének méregtelenítéséig. Ily módon a toxinok kiküszöbölődnek, számos panda betegség ellen küzdenek a testünkben, és ez serkenti a fogyást és az egészséges bőrregenerációt is.
A "The 4-Week Ultimate Body Detox Plan" étrend minden szakasza a napi menüben található speciális összetevők bevitelén alapul, az első szakaszban, amely a vese és a belek tisztítását jelentette, például a pitypang tea levének rendszeres fogyasztását javasolja., áfonyalé és buchu tea, és a nap folyamán kötelező legalább 2 almát fogyasztani. Mindezeknek az ételeknek erős méregtelenítő hatása van, és az eredmények csak az első hét végéig késnek.
A második héten folytatódik a nyirokrendszer méregtelenítése, majd az elmúlt 2 hétben a máj és az epehólyag méregtelenítésének, illetve a vér, a tüdő és a bőr méregtelenítésének étrendje következik. Minden nap, reggeli előtt, ajánlott egy pohár tele gyümölcslevet fogyasztani egy közepes citromból és meleg vízből, és a kiváló eredmények elérése érdekében kötelező egy jó adag zabpehelyet vagy élelmi rostokon alapuló kiegészítést tálalni. a test méregtelenítésében.
A vegetáriánus leveseket és a recepteket előnyben részesítik a táplálkozási szakember Michelle Schoffro Cook étrendjében, a napi menükben kedvenc helyet foglaló saláták. A fokozott vízfogyasztás szintén ösztönzött, és a diéta későbbi szakaszaiban ajánlott néhány étrend-kiegészítő emésztőenzimekkel, multivitaminokkal, ásványi anyagokkal stb. Az állati termékek közül csak a biotojás megengedett, de a méregtelenítő étrend végéig hetente legfeljebb 3-at is fogyasztanak.
Az étrendben ajánlott élelmiszerek listája "A 4 hetes végső test-méregtelenítő terv" nem rossz, mivel első pillantásra úgy tűnik, hogy sok tápláló és egészséges étel jelenik meg, például sárgarépa, avokádó, mandula, cékla, fokhagyma, káposzta, zeller, hagyma, citrom, szűz olívaolaj, alma, grapefruit, cseresznye, áfonya, banán, bogyók, dinnye, lenmag, tengeri moszat vagy tojás (a fent említett mennyiségben). A szerző egy sor hasznos receptet is ajánl az étrend minden szakaszához, hogy a dolgok már ne legyenek szürkék, és az ínyencek könnyebben lélegezhessenek, ha felfedezik, milyen könnyedén készíthetnek különféle recepteket még méregtelenítő diétán is.
Sajnos a méregtelenítő étrend nem teszi lehetővé sok kedvenc étel bevezetését a napi menübe, itt elsősorban a kávé és az alkohol jelenik meg, de a cukor és az azt tartalmazó termékek, a fehér liszt, a felesleges só, a hús, a tej és a sajt, a feldolgozott termékek is. vagy sült ételek. Az egészségügyi előnyök azonban olyan nagyok lesznek, hogy ezek az élelmiszer-tilalmak teljes mértékben indokoltak, ami csak egy hónapig tart, később azonban a fent említett listán szereplő élelmiszerek fogyasztásának mértéktartása ajánlott.
Nagyon sikeres étrend, amelyet orvosok és táplálkozási szakemberek dicsérnek, Michelle Schoffro Cook étrendje nagyon jól megfogott a nagyközönség körében, Romániában is sokan vannak, akik a saját bőrükön próbálkoztak, gyakran nagyon jó eredménnyel. . Akik több ismerettel rendelkeznek ebben a témában, és esetleg friss információkkal szolgálhatnak a "The 4-Week Ultimate Body Detox Plan: A Program for Enger Energy, Health and Vitality" című könyv román fordításáról is, felkértük, hogy tegye közzé ezeket az információkat a Coolinaria fórumon vagy a cikk végén, hogy mindenki részesülhessen a szerző, egy sikeres táplálkozási szakember, de a holisztikus orvoslás világában tájékozott hangon kapott tanácsokban.