Az élelmiszer-mítoszok kitisztultak! hírek

Megjelent: 2018.07.17., Redaktion

Élelmiszerbarátként vagy élelmiszer-kamionosként az étkezés elengedhetetlen téma. Tudja, miből áll az ételünk és mit jelent a testünk számára. De még mindig makacs mítoszok vannak olyan ételekről vagy étrendekről, amelyek nem fognak kihalni. Ezért nem könnyű eloszlatni bizonyos mítoszokat, mert új és ellentmondásos információk jelennek meg. Három mítoszt tisztázunk itt.

Súlycsökkentés vízzel

Fogyni naponta legalább 3-4 liter víz elfogyasztásával? Ez egy mítosz. Ha naponta 3 liter szódát iszol, és 3 liter vízzel helyettesíted, akkor a cukor hiánya miatt fogyni fog; nem több. A fogyáshoz kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit egy nap alatt elfogyaszt - ez az egyetlen mód. Csodatabletták, őrült diéták vagy sok víz fogyasztása a fogyáshoz csak csalódáshoz vezet.

hírek

méregtelenítés

- Méregezze a testét ezekkel a csodatablettákkal! vagy "tisztítsa meg a vastagbelet ezzel a méregtelenítő itallal!". Sejtetted - puszta hülyeség. Próbáltad, és valóban jobban érezted magad? Ez bizony igaz lehet! Az ideiglenes méregtelenítéssel sokkal egészségesebb és tudatosabb ételeket fog fogyasztani, mint máskor. Főleg sok zöldséget és gyümölcsöt eszel, ez pozitív hatással van a testedre. De a méregtelenítő italokkal vigyázzon, ezek gyakran sok (túl sok) cukrot tartalmaznak a kellemesebb íz érdekében. Így sem leszel fittebb.

Cukorpótló

A szokásos konyhai cukor helyett továbbra is ajánlott mézet, juharszirupot vagy valamilyen más "természetes" cukrot használni, mivel ez jobb. Mivel ezeket a helyettesítőket egészségesebbnek tekintik, azt a benyomást kelti, hogy többet is használhat belőlük - de ez nem tanácsos. Nem számít, melyik cukorhelyettesítőt használja, ez egyfajta cukorfajta, és ezért továbbra sem szabad túl sokat bevenni belőle. Valójában az átlagember háromszor annyi cukrot eszik, mint naponta ajánlott.