Az élesztőfertőzések megelőzése 2020
Tartalomjegyzék:
Míg a hüvelyi élesztőfertőzések ritkán súlyosak, eleve megakadályozhatja őket.
A legtöbb nő esetében az élesztőfertőzés tünetei egyszerűen idegesítőek - a hüvelyi élesztőfertőzés ritkán veszélyes.
Mégis vannak lépések az élesztőfertőzések megelőzésére:
- Gyakoroljon jó higiéniát
- Viseljen megfelelő ruhát
- Kerülje az illatos spray-ket és fürdőtermékeket
- Ne zuhanyozzon
- Kerülje el bizonyos gyógyszereket (ha lehetséges)
- Megfelelő étrend, alvás és testmozgás
A hüvely tisztán tartása nemcsak a hüvely friss illatát tartja fenn, hanem segíthet az élesztő fertőzések megelőzésében is.
Fürdéskor feltétlenül tisztítsa meg a hüvely belső redőit, ahol valószínűleg élesztő nő.
Mivel az élesztő nedves környezetben virágzik, fontos, hogy zuhanyozás vagy b.
Érdemes még egy hajszárítót használni alacsony, hűvös környezetben a felesleges nedvesség eltávolítása érdekében.
Ruházat és élesztőfertőzések
A pamut és selyem fehérnemű elnyeli a nedvességet és szárazon tartja Önt. A nejlon és más szintetikus szövetek viszont közel tartják a nedvességet a bőrhöz, és ösztönzik az élesztő növekedését.
Ne üljön izzadt edzésruhában vagy nedves fürdőruhában. Minél előbb cseréljen száraz ruhára.
A nedvesség elkerülése érdekében gyakran cserélje alsóneműjét is.
A harisnyák, harisnyák és nadrágok felhalmozhatják a meleget és a nedvességet a lábszár területén.
Ha harisnyanadrágot visel, akkor mindenképpen viseljen alatta pamut bugyit, és válasszon pamut ágú harisnyát.
Kerülje a feszes pizsamát - előnyösebb egy laza, folyó hálóing. Fehérnemű nélkül alvás közben a nemi szervek területe száraz marad, és megakadályozza az élesztő növekedését.
Egyéb megelőző intézkedések
Az illatok irritálhatják a hüvely érzékeny területét, és növelhetik az élesztő fertőzés kockázatát.
Kerülje az illatos higiéniai betéteket és tamponokat, valamint a színes vagy nyomtatott WC-papírt - a színezékek is irritálhatnak.
A douching nemcsak a káros baktériumokat pusztítja el, hanem az élesztő ellenőrzés alatt tartásának hasznos módját is.
A Douche termékek a hüvely természetes védőbélését is lemossák, hajlamosabbá téve az élesztő és más hüvelyi fertőzésekre.
Az antibiotikumok alkalmazását összefüggésbe hozták a gombás fertőzések előfordulásával. Csak az előírt módon vegyen be antibiotikumokat, és kerülje a felesleges antibiotikumokat.
Végül, az egészséges immunrendszer hozzájárul az élesztő ellenőrzés alatt tartásához.
Próbáljon rendszeres alvási rendet tartani lefekvés előtt három órán belül, és kerülje a testmozgást, a koffeint és a nehéz ételeket.
Az immunszuppresszív betegségek, például a cukorbetegség és a HIV, szintén növelhetik a gombás fertőzések kockázatát.
Továbbá, ha cukorbetegségben szenved, a vércukorszint ellenőrzése fontos az élesztőfertőzések megelőzése érdekében.
Élesztő fertőzés diéta
Bizonyíték van arra, hogy a cukor elősegítheti az élesztő növekedését.
Az élesztő édesség iránti affinitása arra késztette egyes szakértőket, hogy az étrend kockázati tényező lehet a gombás fertőzések kialakulásában néhány nőnél
Valójában egyesek követik az úgynevezett "élesztőfertőzési étrendet" vagy a candida diétát azon az elméleten, hogy bizonyos ételek kiküszöbölése megszünteti vagy legalábbis nagymértékben csökkenti az élesztő túlnövekedésének kockázatát.
Ennek a programnak a támogatói azt állítják, hogy az élesztőfertőzéses étrend segíthet az élesztőfertőzések gyógyításában vagy megelőzésében azáltal, hogy megszünteti:
- Élelmiszerek egyszerű cukrokkal, beleértve sok gyümölcsöt
- Fehér liszt és rizs
- Minden élesztővel erjesztett, mint az alkoholos italok
Ennek a megközelítésnek a bizonyítékai azonban ritkák.
Probiotikumok és élesztőfertőzések
Jobb bizonyíték van arra, hogy a probiotikumok rejthetik az étrend mögött az élesztőfertőzések megelőzését.
Általában bizonyos baktériumok az emésztőrendszerben, a bőrben és a test más részein élnek, ahol elősegítik az emésztést és a test egyéb funkcióit.
A normális baktériumegyensúly helyreállításának nagyszerű módja a probiotikumok fogyasztása.
A probiotikumok legjobb forrásai:
- Organikus joghurt élő baktériumkultúrákkal
- Baktériumokat tartalmazó étrend-kiegészítők - keresse a terméken a Lactobacillus és/vagy az Acidophilus szavakat.
A probiotikumok mennyisége ezen termékek bármelyikében nagymértékben változhat. Ezért vásárlás előtt gondosan olvassa el a címkéket.