Az élet eszközei; személyi edző
Az élet eszköze
Az egészséges táplálkozás
Írja be az "egészséges táplálkozás" kifejezést a Google-ba, és hihetetlen 5060 000 oldalt kap. Az Amazon több mint 20 000 oldalon több mint 60 000 könyvet kínál arról, hogyan érheti el a tökéletes egészséget és a hosszú életet. Amikor elkezdek dolgozni ügyfeleimmel, sokféle van az otthoni könyvespolcokon. Még a tudomány sem ért egyet abban, hogy mit jelent az „egészséges táplálkozás”. Itt is „a hibákat örömmel aktualizálják”. A trendektől függően a zsírok, majd a szénhidrátok okozzák a különböző életmódbeli betegségeket, mint például az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a reuma, a köszvény és még sok más.
Az étkezés vallássá válik
Korunkban az étel egyre inkább vallássá válik. Forró beszélgetések lobbannak fel az asztalnál otthon, a partikon és a médiában. Étkezem etikailag helyesen vegánként, vagy inkább paleo tanítványként követném az őseim „húsvágyát”? A nyers étel valóban segít több ásványi anyag és vitamin felszívódásában? Gyümölcsösként túl különleges arra várni, hogy a fa és a bokor önállóan lehajtsa a gyümölcsét?
Egy biztos, hogy kevesebb fajnak megfelelő ételt fogyasztunk, mint amennyi jó nekünk. Ehelyett megengedjük, hogy a különféle médiumok diktálják, mi tekinthető helyesnek vagy rossznak az „egészséges táplálkozás” széles területén. Az emberek szívesen választják a rövid, állítólag kényelmes utat egy optimalizált, szabványosított testhez. Mindenki a hedonizmusról beszél.
Példa a vény nélkül kapható fogyókúrás termékekre: 2014-ben az IMS piackutató intézet adatai szerint Németországban csak szeptemberig 139,5 millió euró volt az értékesítés.
Alapvető emberi szükségletek
Az alapvető emberi szükségletek az ételek és az italok. Még jobb társaságban.
Minden nap meghatározzuk, hogy mit használunk testünk és lelkünk táplálásához, a szükséges energiaellátáshoz. Különböző tényezők teszik lehetővé a kiválasztást. A megfelelő egyensúly megtartása néha eltűnik a látóköréből. Ha ez túl gyakran történik, fizikai és mentális változásokat tapasztalunk, amelyek gyógyulást igényelnek. Ennek következményei az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a köszvény, hogy csak néhányat említsünk a civilizáció betegségei közül.
Mikrobiom
Nap mint nap sokféleképpen hatunk mikrobiomunkra: ételek, italok, gyógyszerek, fertőzések, stressz, diéták, környezeti toxinok, gyógyszerek stb., És ezekre nagyon eltérő módon reagálunk. Példa: Egy személy kiválóan kijön a paleo nevű kőkorszaki étrenddel, és gyorsan megközelíti a fizikai optimalizálás célját. A következőkben ezek az életeszközök nem hatékonyak. Emésztési problémákkal gyötri magát. A hús elvezeti az energiáját. Távol marad a kijelölt céltól, de továbbra is kitart, mert oly sok embernek sikerül vele. Egy adott pillanatban az ember feladja és főleg vegetáriánus táplálja mikrobiómját. Lám, most már ő is gyorsan és egyszerűen közelít céljához. Valóban ilyen egyszerű lehet? Bizonyos ételekre vonatkozó preferenciáink alapján megállapíthatjuk. A mikrobiom másképp metabolizálja őket; így biztosítja a növekedést, a regenerálódás képességét, az alvási ritmust, az agilitást és a stresszel szembeni ellenállást.
Az életeszközök meggyógyítják belső kozmoszunkat
A bélben lévő mikrobiom. Körülbelül 100 billió mikroba (több mint 4000 különböző faj) található benne. Tehát testünk minden sejtjében kilenc mikroba található, az univerzum a kis társak számára. Nem csak húsból, vérből, csontokból, agyból és bőrből állunk, hanem baktériumokból és gombákból is.
Ez azt jelenti: mi inkább "ők", mint "mi" állunk. Csak 10% -ban vagyunk emberek.