AZ ÉLET VÁLASZTÁSOKKAL ÉRKEZIK A hozzáállás ébredését - Ziarul Bacăului
"Semmi sem akadályozhatja meg a helyes mentális hozzáállású embert abban, hogy beteljesítse célját. A világon semmi sem segíthet egy rosszul viselkedő emberen. ”
Thomas Jefferson
Pszichológiailag a szokás szerint a "hozzáállás" viszonylag állandó módja annak, hogy az egyént vagy a csoportot a társadalmi élet bizonyos aspektusaihoz és önmagához kapcsoljuk. Ez az egyik definíció, amely szerepel a román nyelv általános magyarázó szótárában.
Tehát ma erre a varázsszóra fogok koncentrálni. Milyen értelemben? Nemrég azt mondtam: "A kiegyensúlyozott életmód alapelvei: a megfelelő étrend, a megfelelő pihenés, a testmozgás, a pozitív hozzáállás és a stresszorok megszüntetése." A "hozzáállás" kulcsszó az életünkben kitűzött céljaink elérésében, függetlenül azok természetétől. Hányan értjük a hozzáállás fontosságát az egészséges életmód sikerében és fenntartásában?
„Az ember a gondolatai szüleménye; azzá válik, amire gondol. ” (Mahatma Ghandi). Nagyon fontos, hogy az ember pozitívan gondolkodjon, beleértve az egészségét is.
Az étel az egyik legfontosabb tényező, amely az egészség megszerzésétől, a hallgatólagosan hosszú élettartamtól függ. A megfelelő táplálkozás biztosítja az anyagot és az energiát az emberi test megfelelő fejlődéséhez és működéséhez. A pihenést semmiképpen sem szabad elhanyagolni, mivel ez a pozitív döntések motorja a helyes döntések meghozatalában. A testmozgásnak különös jelentősége van a test vitalitásának fenntartásában, a vér- és energiaforgalom serkentésében, a légzés és a szövetek tisztításának folyamatainak intenzívebbé tételében. A fizikai mozgás harmonizálja az idegrendszer és az endokrin rendszer működését.
Az érzelmi állapot a test belső energiaegyensúlyának fenntartásának alapja. Az ellenőrizetlen érzelmi reakciók és a stressz súlyosan befolyásolják a vitalitást és az immunitást, megbontják a belső energiákat, ami szerves betegségek megjelenését eredményezi. Az érzelmi problémákat mentális önkontroll segítségével lehet megoldani.
Ma egyre inkább eszünkbe jut a bennünket pusztító szokások kiküszöbölése és egészségesekkel való helyettesítése. A túlterhelés mind a munkahelyen, mind az otthon, a sok felelősség és a vágy, hogy minél többet megoldhassunk rövid idő alatt, nagy nyomást gyakorol ránk.
Gyorsan élünk előre, és gyakran szembesülünk maximális stresszel, szorongással és alváshiánnyal. Az egyensúly fenntartása nagy többség számára álom, és ez nagy hatással van a lelki egészségre. A képtelenség összpontosítani egy dologra, az izgatottság és a gyors légzés mind a stressz mellékhatásai. Az emberek másképp reagálnak, és sikerrel járnak vagy sem, a stressz tolerálhatóságától függően. A napi problémák okozta stressz ugyanolyan veszélyes az egészségre, mint az élet nagy próbái és főbb eseményei. Ezért fontos a napi stressz hatásainak semlegesítése.
A pozitív hozzáállás kontroll alatt tartja a stresszorokat, de a pozitív hozzáállás érdekében mire van szükségünk pontosan? A "gondolkodásmód" mond valamit?
Az ember csoda, közvetítő a Föld és a Menny között. Egész létezésünk varázslat. Minden cselekedetünk (megjelenés, gesztus, szó) látszólag jelentéktelen, magában hordozza érzéseinket és gondolatainkat. Ha negatív gondolataink és érzéseink vannak, kárt okozunk önmagunknak és a körülöttünk lévő összes embernek, és az egyetemes törvények szerint minden, ami ilyen hatásokat produkál, az önpusztítás kategóriájába tartozik. De minden, ami harmonikus, szép, fényes, varázslat. Ez a gondolkodás indukálja a jólétet, a sikert és a hallgatólagosan a boldogságot is.
A munkamódszer ismerete döntő szakasz a szorongás elleni küzdelemben. A boldogság nem azt jelenti, hogy meggyőzzük magunkat arról, hogy semmi sem történhet velünk, hanem annak megértését, hogy ha a dolgok rossz oldalára összpontosítunk, gyakran előfordulhat, hogy nem sikerül jól megbirkóznunk velük, amikor bekövetkeznek, és feleslegesen megkeserítjük az életünket., ha egyáltalán nem fordulnak elő. "Az választja el a nyerteseket a vesztesektől, hogy az ember hogyan reagál a sors minden újabb fordulatára." (Donald Trump)
Gondolatainkkal mindig felépítünk valamit a láthatatlan anyagból, amely olyan erőket vonz, amelyek hasznosak vagy károsak lehetnek számunkra. Amilyenek a gondolataink, olyan a hozzáállásunk is. Amilyen a hozzáállásunk, olyan az életünk is. Egy jó vagy rossz gondolat rányomja bélyegét a minden alkalommal meglévő attitűdre. Arra törekszünk, hogy helyesen étkezzünk, elegendő hidratáltságot kapjunk, friss levegőt vegyünk, tornázzunk, pihenjünk, de gondolatainkkal és hozzáállásunkkal hogyan állunk? A hozzáállás a dolgok folyamatos működésének egyik módja.
Az én szemszögemből csak pozitív lehet a hozzáállás. Hozzáállás és ennyi! Minden, ami hozzáállással történik, biztosan sikeres lesz.
Tanuljon meg pihenni és pozitívan gondolkodni!
Néha az egyszerű időpazarlás stresszforrást jelenthet, a probléma nem az, hogy fennmaradjon ebben a helyzetben, és megpróbálja megoldani. Ezeknek a stresszes eseményeknek a kezelési módjai a következők lehetnek: optimista hozzáállás; nyugodt hozzáállás (tudják, hogyan kell gúnyt űzni a bajból); részvétel kellemes tevékenységekben (sport, séta, mozi, színház, bevásárlás stb.).
HOZZÁÁLLÁS! Legyen minden szempontból a jó kifejezője: gondolkodjon csak jól, csak jól beszéljen, csak jót tegyen, szeressen, adjon, boldoggá tegye társait, és az élet körülményei, lehetőségei és környezete kedvezővé válik számodra a béke megtalálásához és az aratáshoz. saját boldogság.
Abból kiindulva, hogy "Az ember a saját sorsának ura", az ember, vegyen magatartást!