Az elhízás, a fogyás megelőzése és kezelése a csökkentett kalóriatartalmú, egészséges

Súlycsökkentés csökkentett kalóriatartalmú vagy kalória alapú étrenden keresztül.

kezelése

Minden a megfelelő információkkal kezdődik

  • A bioelektromos impedancia-elemzés segítségével átfogóan megkapja a testzsír, a csonttömeg, a testvíz, az anyagcsere életkor, az izomtömeg, a testszerkezet, valamint a szervzsír százalékos arányát és az alapcsere-nyugalmat. Értékeit kiértékeli és beírja a Vital-Check Pass-ba.

  • Ezután táplálkozási előzményeket készítek, így megismerem étkezési szokásait, és hasznos táplálkozási ajánlásokat és tippeket adhatok Önnek, hogy utána megváltoztathassa étrendjétoptimalizálhatja a súlyának célzott csökkentését.

  • Az Önre szabott kalóriaigény-felmérés és makrotáp-elosztás révén megtudhatja, hogy a testének hány kilokalóriára van szüksége az egészséges normál testsúly eléréséhez, majd annak fenntartásához. A legtöbb ételhez kipróbált és bevizsgált kalóriatáblázat vagy tápanyagtáblázat használatával maga szabályozhatja a napi kalóriabevitelt és a makroelemek (szénhidrátok, fehérje, zsír) eloszlását. A kalóriák számolása nem olyan bonyolult, sőt szórakoztató is lehet:)! Kiszámítom makroelem-szükségletét is (fehérje, zsír, szénhidrát).A DGE ajánlásai alapján információkat kap az egészséges, egészséges étrendről is.

  • Szeretné tudni, hogyan kell értékelni étrendjét egészségügyi szempontból?Ezután részletes számítógépes táplálkozási elemzést fogok végezni az Ön számára.Ehhez 7 napig vezet táplálkozási naplót, és kitölt egy kérdőívet a személyes táplálkozási előzményekről. Az elemzés eredménye tájékoztatást nyújt a jelenlegi tápanyagellátásról, mely mikroelemeket (vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket) lehet elégtelen mennyiségben fogyasztani, és arról, hogy a makrotápanyagokat (szénhidrátok, fehérje, zsír) az optimális arányban fogyasztja-e. A táplálkozási naplóból származó információkat táplálkozási program segítségével értékelik ki. Az étrendet összehasonlítják a tápanyagbevitel referenciaszintjeivel. Ezeket a referenciaértékeket a németországi, ausztriai és svájci speciális táplálkozási társaságok teszik közzé. Egy részletes értékelő levélben megtudhatja, hogyan optimalizálhatja étrendjét. Részletes táplálkozási javaslatokat és táplálkozási tervet kap a súlycsökkentéshez vagy az étrend optimalizálásához.