Az elhízás a méhben kezdődik - Egészség; Anya és gyermek; Feladat

A szakemberek felhívják a terhes nők figyelmét, hogy maximális figyelmet fordítsanak a táplálkozásra, mert választásuk befolyásolja a magzat édes, sós, húsos és zsíros genetikai hajlamát. Tudja meg, mit kell tennie, hogy elkerülje a beteg és elhízott gyermek születését!

Az étrend fontosságának felismerése érdekében a terhesség alatt Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, az emberi táplálkozással foglalkozó szakember magyarázatából indulok ki, aki elmondja nekünk, hogy az idegrendszeri áramkörök szervezése, beleértve azokat is, amelyek a jövő gyermek viselkedését és táplálékfelvételét szabályozzák, az intrauterin időszakban jönnek létre és szabályozódnak, és "ez a folyamat nagymértékben függ az anya étrendjétől". Ezt a modern kutatások bizonyítják, és ha az elhízást már az anyaméhbe "táplálták", gyermekének rendkívül nagy az esélye arra, hogy ebben a betegségben szenvedjen.

A gyermekkori elhízás egyre növekszik

A statisztikák azt mutatják, hogy a gyermekkori elhízás jelenleg növekszik és aggasztó - figyelmeztet Prof. Dr. Constantin Ionescu-Tirgoviste a metabolikus és kardiovaszkuláris patológia megelőzésének nemzeti programjában ma megrendezett "Elhízás a metabolikus patológia középpontjában" országos konferencián. "A gyermekkori elhízás megelőzése célja az életmód megváltoztatása, azaz a kalóriabevitel csökkentése és a fizikai aktivitás növelése.

Ne tekintsék a terhességet a kulináris kényeztetés időszakának!

Ez az első dolog, amellyel tisztában kell lennie. Sok nő úgy véli, hogy terhes állapotban bármit és mindent megehetnek anélkül, hogy aggódnának az alakjuk miatt. Nos, ez a vélemény az orvosok szerint teljesen téves. Ugyanolyan téves az ötlet, hogy két ember étkezzen - figyelmeztet Prof. Dr. Mencinicopschi.

Nincs oka a terhesség alatti túlevésre, csak a magas tápértékű ételeket válassza, hogy biztosítsa a gyermek harmonikus fejlődéséhez szükséges tápanyagok bevitelét. Ezenkívül ajánlott az étkezési magatartás megváltoztatása a gyermek fogantatásának megkezdése előtt egy évvel. "A leendő szülőknek jobban oda kell figyelniük, mit esznek, lemondani az alkoholról, minimálisra csökkenteni a cigarettát vagy egyáltalán nem. Mert igen, ez fontos. Csak annyit kell tennie, hogy körülnéz, és meglátja, hány gyermek van Problémákkal szülök, és mi van a kórházakban .

Szakember tanácsai: mit kell tenni

kerülje az étrendi korlátozásokat, különösen a terhesség kezdetén, mert veszélyes következményekkel járhatnak a gyermek anyagcseréjében;

kerülje a táplálkozási hiányosságokat változatos és kiegyensúlyozott étrenden keresztül, amely friss gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz. "De légy óvatos, a kalóriabevitel nem lesz elegendő két ember számára, de egy kicsit magasabb, maximum 400-500 kcal a szokásoshoz képest, napi", javasolja Prof. Dr. Mencinicopschi;

a terhesség első trimeszterében jódban, folsavban gazdag ételeket és étrend-kiegészítőket, valamint gabonaféléket, leveles zöldségeket kell fogyasztania;

fogyasszon óceánhalakban található omega 3 zsírsavakban gazdag ételeket. De óvakodjon az óceáni halak higanyjától, nem ajánlott kardhalat, cápát vagy kékúszójú tonhalat fogyasztani - figyelmeztet a minőségi teljes kiőrlésű szardínia-alternatívákat kínáló szakember. Az omega 3 egyéb forrásai: tökmag, lenmag és dió;

csökkentse az egyéb zsírok fogyasztását, vagy próbáljon olyan ételeket választani, amelyek kevesebb, mint 10 g zsírt tartalmaznak;

kerülje a hidrogénezett zsírokat, sült ételeket, gyorsételeket, snackeket, chipseket, ipari süteményeket és cukrászdákat.

A fiatal korú elhízás megelőzésére irányuló program szeptemberben kezdődik

Az elhízásról szóló országos konferencián jelen lévő szakemberek bejelentették, hogy ez év szeptemberétől országos kampány indul a gyermekek és fiatalok elhízásának megelőzésére. A program tagjai az óvodások, a tanulók és a diákok súlyát, magasságát és hasi kerületét ellenőrzik. Így idővel kiderül, hogy híznak-e, és az elhízás esetleges eseteit elküldik a cukorbetegség központjaiba. Tanulmányok kimutatták, hogy a cukorbetegek hajlamosak az elhízásra.

Romániában a felnőttek 37% -a szenved elhízással

Az elhízás prevalenciája Romániában 37% a felnőtt lakosság körében, jelenleg több mint 4 millió kezeletlen elhízott beteg van, ebből 16,3% túlsúlyos és 20,7% klinikailag elhízott. A gyermekeknél drámai a helyzet: ha 2001-ben, a negyedik osztályban az elhízás 1,6% volt, akkor most elérte a 3,6% -ot; a nyolcadik osztályban a százalék is elérte a 3,6% -ot, miután kilenc évvel ezelőtt 1,7% volt.

A 12. osztályosok esetében az elhízás aránya a 2001. évi 1,4% -ról ma 2,8% -ra nőtt.

Kevés román tudja, hogy a legtöbb egészségügyi problémát az elhízás okozza. Ide tartoznak a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a lábak keringési problémái vagy a szívroham vagy a stroke fokozott kockázata. Például a statisztikák azt mutatják, hogy a magas vérnyomás (HBP) előfordulása országszerte 40%, vagyis 10 felnőttből 4 szenved magas vérnyomásban, és több mint a fele újonnan diagnosztizált beteg. A bukaresti Nemzeti Cukorbeteg-nyilvántartás azt is kimutatta, hogy a cukorbetegség előfordulása 30% -kal nőtt 11 000 esetről 13 000 esetre korábbi évek nélkül.