Az elhízás a pszichéhez is kapcsolódik, az étkezési és testmozgási viselkedés masszívan pszichológiai
Az elhízás a pszichével is összefügg
- A magas testtömeg egészségtelen, és megkarcolja önbizalmát, különösen gyermekeknél és serdülőknél.
- A gyermekek tíz százaléka már túlsúlyos.
- Ennek oka gyakran nemcsak a mozgáshiány és a helytelen étrend, hanem a psziché is.
Az elhízás alapvetően a kalóriabevitel és a kalóriafogyasztás közötti aránytalanságból fakad. Ez fizikailag logikus. De miért ez aránytalan egyesek számára, mások számára nem? Itt játszik szerepet a psziché. Az étkezést és a testmozgást pszichológiailag nagymértékben befolyásolja. Természetesen nem akarok tanácsot adni a diéta vagy a testmozgás ellen. De gyakran ez önmagában nem elegendő, ha nem veszik figyelembe a pszichológiai tényezőket.
Ismeretes, hogy a flegmatikus vagy depressziós személyiségek könnyebben híznak, mert öntudatlanul kevesebb energiát fogyasztanak. Akik pedig nehezen tudják csökkenteni a frusztrációt, azok gyakran elveszítik az edzést és a testmozgást, vagy kompenzációra van szükségük csokoládéra vagy hasonlóra.
A fogyás a testtől való elidegenedésként érezhető.
Kevésbé ismert jelenség a túlsúlyosak néma azonosulása. Sok túlsúlyos ember panaszkodhat súlyára, de a tudattalan fogyás felfogható a megszokott testtől való elidegenedésként, „meztelenségként” vagy „védtelenségként” vagy akár önmagával szembeni agresszióként. Elég okoskodni, hogy ne fogyjon. És egy erőteljes motor a jo-jo effektushoz.
Tehát ha hosszú távon fogyni akar, nem kerülheti el a psziché kezelését. Akik jól ismerik magukat, egyedül is megtehetik. Ha ennél többről van szó, vagyis az elhízás valódi pszichológiai rendellenesség eredménye, akkor szakorvosi ellátásra lesz szükség.