Az elhízás és a napi alvás minősége közötti zavaros összefüggések

Szerző: alexandra parachini Luxemburgban Frissítve: 18.05.24. 11:54 | Feladva: 18.05.24. 11:54

alvás

Az alváshiány számos egészségügyi kockázatot jelent, beleértve a súlygyarapodás kockázatát is. Ezzel szemben a súlygyarapodásnak és különösen az elhízásnak súlyos következményei lehetnek az alvás minőségére, amint azt a Centre hospitalier de Luxembourg (CHL) kifejtette.

Az elhízás veszélyeinek megvitatásakor a "diéta", a "cukorbetegség", a "magas vérnyomás", a "szívroham kockázata" vagy a "pszichológiai hatás" kifejezések társulnak a betegséghez. És ezt mondták a résztvevők szerdán az elhízás körüli tematikus napon, amelyet a CHL szervezett. De más elképzelések, amelyek nem azonnal jutnak eszembe, összekapcsolhatók az elhízással. Ezt Olivier Rufra, az alvási laboratóriumi nővér magyarázta azoknak az embereknek, akik részt vettek a megelőző akcióban az elhízás európai napja alkalmából.

Különösen az alvás minősége, amely kihat a súlygyarapodásra. Valójában az alváshiány csökkenti a glükóz (a szervezet fő energiaforrása) toleranciáját, amely a szervezet azon képessége, hogy metabolizálja a bevitt glükózt a normális vércukorszint helyreállítása érdekében. Az alváshiány befolyásolja az étvágy szabályozását is, mert a leptin (az ételbevitel csökkentéséért felelős hormon), amikor a gyomor tele van, alvás közben megnő.