Az elhízás fenyeget téged Nézd, mit kell tenned! kattintson
Ön itt van
Az elhízás az elmúlt évtizedekben riasztó szintet ért el, az érintettek száma megháromszorozódik. Mivel ez a csapás megölhet, vigyáznia kell, hogy ne tapasztaljon testfelesleget. És mivel a megelőzés jobb, mint a gyógyítás, a következőket kell tennie!
Mindent gondosan meg kell vizsgálni, ami meghaladja a normál testsúly felett 5 kilogrammot, mert ez legtöbbször veszélyes testfelesleget jelent.
"Először ultrahanggal és a pajzsmirigy, azaz a pajzsmirigyhormonok megfelelő működésére jellemző vizsgálatokkal kell megvizsgálnunk a pajzsmirigy működését. Ezután hasi ultrahangot kell végeznünk, hogy lássuk a zsírokat a belső szervekben. Ahol zsírunk van: a belső szerveken (a zsírmáj a legismertebb, a férfiakra jellemző zsírlerakódás), a keringésben (koleszterin, trigliceridek, koleszterinfrakciók) és szubkután a szabad szemmel látható zsír (a nőkre jellemző). Ezután elvégezzük a szokásos vizsgálatokat, amelyek a máj, a vese, a szénhidrát anyagcseréjéhez, azaz a cukrokhoz és zsírokhoz kapcsolódnak "- javasolja Ioan Florin Bălănică orvos, az életmód orvoslásának szakértője.
A testtömeg kiszámítása
A túlsúlyos emberek testtömeg-indexe meghaladja a 25-öt, míg az elhízás a 30-nál nagyobb testtömeg-indexhez kapcsolódik. Ezt úgy számítják ki, hogy a kilogrammban kifejezett súlyt elosztjuk a négyzetméterben kifejezett magassággal. Figyelembe kell azonban venni a hasi kerületet, valamint a súlyösszetételt. Különös aggodalomra ad okot a zsírszövet feleslege. Ezért túlsúlyos betegeknél nagyon fontos a zsír mennyiségének felmérése.
Hogyan haladunk
Gyakori hiba azoknak, akik fogyni akarnak, az intenzív fizikai aktivitás, tekintve a lenyűgöző számú felesleges kilót. Ioan Florin Bălănică orvos javasolja a funkcionális mozgást: „Meg kell határoznunk az ízületek állapotát, mert ha azt akarjuk, hogy a beteg mozgási programot (funkcionális mozgást) kövessen, akkor tudnunk kell, hogy képes-e erre és mi a fizikai aktivitás amelynek alá lehet vetni. Összefoglalva: fontos megvizsgálni a pajzsmirigy, a máj és a vese működését, a zsír-, szénhidrát- és fehérje-anyagcserét, a szív- és érrendszer működését EKG-vel, a vérnyomás és adott esetben a D-vitamin mérésével "- mondja Florin orvos Ioan Bălănică.
Valójában a betegségek 70% -a a kiegyensúlyozatlan életmód miatt következik be, és az elhízás sem kivétel. Kiegyensúlyozott étrend, mérsékelt testmozgás, stresszkezelés és a kísérettel való kapcsolat révén megelőzhető.