Az elhízott emberek kevesebbet élnek - a tanulmányok szerint hány évet veszít el
Mindannyian tudjuk, hogy egyesek ehetnek fagylaltot, süteményeket és bármit, amit csak akarnak, de anélkül, hogy híznának. A másik végletben olyan emberek vannak, akik mintha feleslegesek lennének, függetlenül attól, hogy mennyit esznek.
Miért? Mi az elhízás oka? Mi teszi lehetővé az embernek, hogy könnyedén maradjon könnyedén, miközben egyesek túlsúlyosakkal küzdenek, akár egy életen át is?
A megértés nagyon egyszerű szintjén a súly a számoktól függ elfogyasztott kalóriák, hányat tárol közülük és mennyit éget el. De ezek a tényezők mindegyikét befolyásolja a gének és a környezet kombinációja. Mindkettő hatással lehet fiziológiájára (például arra, hogy mennyire éget el kalóriát), valamint viselkedésére (például az elfogyasztott ételek típusaira).
Mindezen tényezők közötti kölcsönhatás a fogantatásod pillanatában kezdődik és az egész életen át folytatódik. [1]
elhízottság olyan állapot, amelyet a testtömeg-túlsúlyként írnak le zsír formájában. Felgyülemlve ez a zsír súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. [2]
Az elhízás okai
Az elhízást energiahiány okozza; amikor a test által kapott kalória meghaladja a napi tevékenység során elfogyasztott kalóriát, a felesleges energia testtömegként tárolódik.
Obezogén tényezők amelyek hozzájárulnak az elhízás kialakulásához, a következők okozhatják:
- A fizikai munka szintjének csökkenése, mivel a lakosság vidékről városra költözik, és elhagyja a gyaloglást a vezetés, az otthoni megtakarító eszközök használata mellett, és az aktív sportot televízióval vagy számítógépes játékokkal helyettesíti;
- Magasabb szintű élelmiszerfogyasztás vagy az elfogyasztott ételek energiasűrűségének (különösen zsírtartalmának) növekedése;
- A társadalmi, gazdasági, oktatási és kulturális tényezők az elhízás fontos kiváltó okai, bonyolult és országonként jelentősen eltér az elhízás előmozdításával vagy az elhízás kialakulásával szembeni védelem kapcsán. [2, 5]
Az elhízás egészségre gyakorolt hatása
Az elhízás fontos oka morbiditás, fogyatékosság és korai halál. Növeli a krónikus betegségek széles körének kockázatát, például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívkoszorúér-betegség, a különböző rákos megbetegedések, sőt a demencia kockázatát.
Az elhízás a következő patológiák oka is lehet: zsíros máj, epehólyag betegségek és osteoarthritis. [2, 6]
A társadalmi tényezők hatása az elhízásra
Az elhízással járó pszichológiai problémák minden egyes ember esetében általánosak, nagymértékűek és potenciálisan súlyosak.
Az elhízás globális tudatosságának növelése erősen befolyásolhatja az elhízásokat, gyakran megbélyegezve. depresszió és az alacsony önértékelés befolyásolhatja az egyéni életminőséget, a mentális egészséget, az iskolai végzettséget és a foglalkoztatási kilátásokat. A kulturális és etnikai tényezők kétségkívül modulálják az elhízás társadalmi hatásait, valamint annak észlelését. [2]
Hogyan lehet kiszámítani az elhízás mértékét?
Testtömeg-index (BMI) a teljes testzsír mértéke, amelyet úgy számolnak, hogy az ember kilogrammban kifejezett súlyát elosztjuk a négyzetméteres magassággal.
A BMI rangsor (kilogramm/négyzetméter) a következő:
- Normál súly: 18,5–24,9;
- Átfedő súly: 25,0 - 29,9;
- I. osztályú elhízás: 30,0-34,9;
- II. Osztályú elhízás: 35,0 - 39,9;
- Harmadik osztályú elhízás:> 40,0. [4]
Testtömeg mutató a következőképpen számítják:
BMI = Súly (kg)/[Magasság (m)] ^ 2,
példa:
BMI = 96/(1,75 * 1,75) = 31,34
Tanulmányok azt mutatják a halál legnagyobb kockázata jelen van harmadik fokú elhízás.
Az összegyűjtött adatok statisztikai elemzése azt mutatta, hogy a túlzott halálozások száma a III. Osztályú elhízási csoportban nagyrészt a szív, rák és cukorbetegség. Az elveszített életévek között volt 6,5 év 40 - 44,9 BMI-vel rendelkező résztvevők számára, legfeljebb 13,7 év 55 - 59,9 BMI esetén.
E megállapítások alapján úgy tűnik, hogy a III. Osztályú elhízás növekszik, és hamarosan a a korai halál fő oka a világ országaiban. [2]
Az elhízás megelőzésének stratégiái
Az elhízás megelőzése összetett kérdés, és többoldalú megközelítésnek kell lennie.
Döntés hozó politikának, állami és helyi szervezeteknek, üzleti és közösségi vezetőknek, iskolai tanároknak, az egészségügyi rendszernek és a társadalom egyedeinek együtt kell működniük az egészséges életmódot támogató környezet megteremtésében.
Az állami és helyi szervezetek számos módon teremthetnek támogató környezetet az egészséges életmód elősegítésére, amely megakadályozza az elhízást. [3]
A testtömeg-index (BMI) ismerete, a megfelelő súly elérése és fenntartása, a diéta egészséges és kiegyensúlyozott, gyakorol néhányat fizikai tevékenységek A rendszeres cselekvések az optimális fellépések az elhízás leküzdésére.
következtetések
Elhízás és túlsúly zsigeri zsír olyan állapotok, amelyek hajlamosítják az embereket a krónikus betegségekre. A testzsír feleslege a leggazdagabb országokban és egyre inkább számos fejlődő országban a morbiditás és a halálozás egyik fő kockázati tényezője.
Az elhízással kapcsolatos számos tanulmány eredményei hangsúlyozzák a fejlődés szükségességét hatékonyabb beavatkozások a rendkívüli elhízás eseteiben fellépő növekedés elleni küzdelem.
Az elhízás átlagosan akár 14 évvel is csökkenti a várható élettartamot, megelőzése korai felismeréssel és megfigyeléssel, rendszeres fizikai aktivitással és korlátozott és egészséges táplálkozási szokásokkal jár.
A hormonok az endokrin mirigy által kiválasztott anyagok, amelyek segítenek a test különböző funkcióinak szabályozásában, .
A tengerparti nyaralás és a tengervíz nemcsak kikapcsolódás, hanem jótékony tényező is .
Idővel a helytelen hátsó helyzet növelheti a gerincproblémák kockázatát. .
A gyermekkori elhízás a fejlett országok egyik legnagyobb egészségügyi problémájává vált. Melyek az oka.
Az elhízás nemcsak negatív szerepet játszik az egészségben, hanem befolyásolja a gyermekek iskolai teljesítményét is. az.
A terhességi elhízásnak a magzati csontok fejlődésében betöltött szerepének kutatása.