Az ellentmondásos HCG étrendet érdemes tesztelni a sovány vagy a zsírtartalmúakra
Az alábbiakban megtudhatja, mit jelent a HCG étrend, és különösen, ha ez egy olyan lehetőség, amelyet érdemes megfontolni, amikor megszüntetni szeretné a túlsúlyt.!
A HCG-ről, az emberi koriongonadotropinról
A HCG egy olyan hormon, amelyet a várandós anyák választanak ki terhesség alatt, és amelynek jelentős mennyiségű jelenléte a testben a terhesség első konkrét jele. Ennek a hormonnak sokféle szerepe van: a menstruációt kiváltó folyamatok blokkolásától és a sárgatest stimulálásától az optimális progeszteron-szekréció fenntartása érdekében, hogy a magzat a szükséges tápanyagmennyiséget biztosítsa a megfelelő fejlődés érdekében.
Ez utóbbi szerep az, amely felhívta Dr. 1930-as években a HCG diéta kezdeményezőjének, Dr. ATW Simeonsnak a figyelmét: a hormon elősegíti a testre jellemző zsírlerakódások felhasználását (terhesség alatt ez a funkció biztosítja, hogy a jövőbeli csecsemő részesüljön a létfontosságú kalóriabevitelből az anya által naponta bevitt kalóriamennyiségtől függetlenül). Más szavakkal, a HCG beadása súlyvesztést okozhat a meglévő zsírlerakódások kiküszöbölésével, de a korlátozott kalóriabevitel összefüggésében - ez az előfeltevés, amelyre a vitatott HCG diéta épült.
Mit jelent a HCG diéta
Jelenleg az A. T. W. Simeons amerikai orvos által javasolt eredeti HCG-étrendnek számos változata létezik, amelyek a legdrágábbak havi több mint 1000 dolláros költségekkel járnak. Általában azonban minden változat megfelel a következő szabályoknak:
- Legalább 26 napig tartanak, ebből 23 napi HCG adag beadását foglalja magában injekciók formájában, vagy tabletták, cseppek vagy spray-k formájában.
- A HCG diéta maximális időtartama 40 nap. Ezen intervallum után úgy tűnik, hogy az emberi test immunitást vált ki az emberi koriongonadotropin hatásaival szemben.
- A napi kalóriabevitel ezen étrend alatt csak 500 kalória. A HCG alkalmazásával összefüggésben az étrend promóterei azt állítják, hogy ez a bevitel elegendő a test szükségleteinek kielégítéséhez, és az éhség (normál körülmények között, csak 500 kalóriás fogyasztás esetén) akut érzése nem áll be.
- A napi megengedett 500 kalóriának magas fehérjetartalmú élelmiszerekből kell származnia (például hús, szója, tojás). A HCG diéta korlátozza a szénhidrátok, keményítők és zsírok bevitelét, teljesen megtiltja a tejtermékeket, az édességeket és az alkoholt.
- A HCG étrendet követve minden nap körülbelül fél fontot kell leadnia.
Milyen kockázatokkal jár a HCG diéta?
A HCG étrendnek két fő negatív aspektusa van: gyakran komoly pénzügyi befektetéseket igényel a HCG injekciókba/kiegészítőkbe, és javasolja a napi kalóriabevitel szigorú korlátozását. Ezenkívül az emberi koriongonadotropin beadása a fogyás elősegítése mellett negatív következményekkel járhat: fejfájás, vérrögök, izgatottság, izomgörcsök, székrekedés, depresszió stb. Ezekhez adódnak a terhességre jellemző lehetséges tünetek: vízvisszatartás, mellérzékenység stb.
Ami a napi kalóriabevitel mindössze 500 kalóriára való korlátozását illeti, annak szintén vannak saját kellemetlen egészségügyi következményei. Tekintettel arra, hogy egy felnőtt nő általában 1800 és 2500 kalóriát fogyaszt naponta, egy felnőtt férfi pedig körülbelül 2000 és 3000 kalóriát, csak 500 kalória bevitele szinonimája az éhezésnek - még a kontextusban is HCG beadása, amely "megolvasztja" a meglévő zsírlerakódásokat, ezáltal energiát biztosítva a test számára. Az eredmény? Felgyorsult fogyás, de hányinger, súlyos fáradtság, gyengült immunitás, székrekedés és/vagy hasmenés, hajhullás stb. Ráadásul a HCG-diéta megszüntetése után a lefogyott súly egy része ismét felhalmozódik, mivel az éhezési időszak után felépülő test új zsírlerakódásokat hoz létre.
Méltó vagy nem tesztelt HCG diéta?
Összességében elmondható, hogy a HCG diéta drága és veszélyes az egészségre, és az általa elősegített fogyás elsősorban a korlátozott kalóriabevitelnek köszönhető, nem pedig az injekcióknak vagy az emberi koriongonadotropin-kiegészítőknek. Ha úgy dönt, hogy betartja, akkor a legjobb lenne, ha előzetesen konzultálna egy orvossal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egészsége lehetővé teszi-e Önnek, akár rövid távon is, ilyen rendkívül korlátozó étrend betartását.