Az elliptikus tréner kalóriakiadásai

Hány kalóriát éget el egy elliptikus edzőgépen ?

Tudja, hogy hány kalóriát éget el 30 perc vagy 1 óra elliptikus edzővel? Az edzés idejének és súlyának kilogrammokban való megadásával képet kaphat arról, hogy mennyi kalóriadíjat éget el az elliptikus edző különböző intenzitásával.

Tudj meg többet:

Egyéb REGIVIA számítási eszközök

Az elliptikus tréner: Néhány példa a kalóriakiadásokra az edzés súlyától és idejétől függően.

Az alábbi táblázatból megtudhatja, hogy mennyi kalória veszik el az elliptikus edzőgép különböző sebességű vezetése közben. !

Alacsony intenzitású elliptikus tréner
Kiadások kilokalóriában
15 perc	30 perc	1 óra
40 kg	84.	168	336
50 kg	105	210	420
60 kg	126.	252	504
70 kg	147	294	588
80 kg	168	336	672
90 kg	189	378	756

Közepes intenzitású elliptikus tréner
Kiadások kilokalóriában
15 perc	30 perc	1 óra
40 kg	105	210	420
50 kg	131	263	525
60 kg	158	315	630
70 kg	184	368	735
80 kg	210	420	840
90 kg	236	473	945

---