Az elmúlt hét étrendjének kezelése d; egy Lepape-Info verseny

Ennyi kérdés néhány nappal a verseny előtt. Készen állok? Jól felszereltem? ÉS mindenekelőtt mit egyek? Egy kis emlékeztető a szabályokról.

A verseny előtti utolsó héten néhány futó közönyös hozzáállást tanúsít. Mások éppen ellenkezőleg, mindent megtesznek, hogy finoman olajozzák a gépet, amíg ők maguk nem válnak géppé, és azon gondolkodnak, hogy mi a végleges kiigazítás és ez, egészen a verseny kezdetéig. Az étel a készítmény otthoni szakaszának része. A cél nem hiányozni.

A verseny előtti napon

A táplálkozási szokások megváltoztatása önmagában nem rossz. Különösen tapasztalattal és nagyon személyes ötlettel, hogy mit együnk a verseny előtti napon. Néha az általánosan elfogadott helyeken. Működik ? Sokkal jobb! De ha még mindig vannak kérdései, íme a legfrissebb ajánlások, amelyeket a maraton teljes kihasználása érdekében fogadhat el. Az emésztési és pszichológiai kényelemen alapuló elsőbbség.

---