Hány kalóriát éget el, amikor 4 km-t gyalogol (súly, futás, séta)
Tehát ha felfelé és lefelé jól váltakozik . valahogy van egy oldal, ahol ki lehet számolni ezt vagy valamit?
2 válasz
Futáskor az ember kb. 4 kJ (1 kcal) energiaigényt feltételez 1 kg testtömegre és 1 km megtett távolságra.
Tehát feltételezve, hogy 60 kg a súlya, kilométerenként 60 kcal-ot fogyaszt el, azaz 4 km-re kb. 240-et. Ha az útvonal felfelé és lefelé halad, akkor természetesen többet, mert a fel és le haladás a test számára megerőltetőbb.
Természetesen ez függ a testsúlyától, a magasságától, az izomtömegétől, a zsírszázaléktól stb. de 250-300Kcal kellett volna;)
Soha nem lehet biztosan tudni, a kalória kérdése trükkös dolog.
hasonló kérdések
Mintha egyenes síkon járna?
Körülbelül 15 km-t gyalogoltunk ma. Részben nagyon magas volt, annyi hegy. Hány kalóriát használ fel, ha gyorsan túrázik? Körülbelül 4 óra volt.
A szomszéd, akit nem nagyon ismerek, postás. Látom, hogy turnéja során gyakran járja városunkat. Érezhetően vékony. Egyszer viccelődött, hogy szakmai tevékenysége miatt kíméli magát az edzőteremben. Csodálom jó alakja miatt.;)
Most komoly kérdésem az: nagyjából hány kalóriát éget el postásként? Valóban felváltja az edzőtermet? Mivel "normálisan" fut, és nem kocog, vagy más fitnesz mozdulatokat végez, nem tudom elhinni, hogy valóban sok kalóriát éget el.
A szomszédom hat láb és elég vékony. Talán nagyjából 70-75 kg, és napi 5 órában szállít.
Hogyan is lehet kiszámolni a kalóriafogyasztást? Tegyük fel, hogy egy raktári dolgozó: Az összes elégetett kalória összegyűlik az összes fuvarozás során. Van-e egy oldal vagy képlet arról, hogyan lehet kiszámítani a fogyasztást a munkájában?