Az előnyei; aquabike fogyni - Benefits Magazine

Hozzáadás a Getty/iStock kedvencekhez

L"Aquabiking, hogyan történik ?

Aaquabiking a vízben történő pedálozás aktusára utal. Másképp hívják aqua kerékpározás, ezt a sportot 2 különböző módon gyakorolják:

Összesen: ugyanazon az elven, mint az aquagym gyakorlása, azaquabiking kollektíva a medencénél történik, többen körülvéve. Egy közös aquabike-ülés során a ritmus szerint jársz, követve az edző tanácsát. Ideális azoknak a sportolóknak, akik szeretnék felülmúlni magukat.
Egyénileg: aaquabiking a kabinban szilárdabb lesz a saját tempójában és finoman. Ezután az aquabike-ot külön kabinokban gyakorolják, amelyek speciális központokban találhatók. Ülünk a kerékpáron, amely egy kabin közepén ül, amely fokozatosan mérsékelt vízzel (derékig) telik meg. Beállíthatja a pedálozás intenzitását, amit a környezeti zene hallgat. A munkamenet általában 30 és 45 perc között tart. Az extra dolog? Ahidromasszázs: a repülőgépek által hajtott kis buborékok milliárdjai robbannak a bőrön. A vízelvezetést elősegítő és az epidermisz feszesítő hatása.