Az előnyei; aquagym - Aquasport - Eau zóna Nizzában

Az aquagym számos előnye van. Kevésbé nehéz, mint a futás, és felhasználóbarátabb, mint az egyes sportágak, ez a nagyszerű módja a testmozgásnak. Ez a fegyelem egyszerre hozzáférhető és motiváló segíthet élesítse az alakját, és fogyjon néhány plusz kilót... Megmagyarázzuk, miért.

Több kalóriát éget el: a vízi aerobik előnyei !

Általánosságban elmondható, hogy a szárazon végzett fitnesz edzés és a hasonló, vízben végzett gyakorlatok között Ön éget több kalóriát a második esetben. A mozgások több erőfeszítést igényelnek, a pulzusod gyorsabban növekszik, ami felgyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést egyszerre.
Ezenkívül, amint mozog a vízben, a víz mechanikusan masszírozza. Egy valóság, amely lehetővé teszi feszesítse a bőrét anélkül, hogy észrevennéd. Általában azok az emberek, akik hetente legalább kétszer sportolnak, gyorsan észreveszik, hogy javul a comb és a fenék állaga.
Tájékoztatásul az aquagym órákat a alacsony intenzitású aktivitás, MET értéke 4. Röviden, ez azt jelenti, hogy még mindig négyszer több kalóriát éget el, mint nyugalomban.

---