Az előnyei; aquagym - beszéljünk a táplálkozásról
Ma egy nagyon komplett sportról szeretnék mesélni, amely gyengéden feltünteti a tested: aquagym.
És igen: az aquagym nem (csak) a nagyoknak való. Bizonyítom 6 hónap óta. Lehetőség, hogy beszéljek veled erről a néha elhanyagolt sportról (tévesen).
Az egész hátproblémák után kezdődött ...
Kis hátsó gond, mindig is volt (vagy majdnem). Tavaly, az év végén egy kicsit "komolyabb" aggályaim voltak, és azt tanácsolták, hogy kíméljek meg egy kicsit.
Megállítjuk a hátul kicsit „erőszakos” sportokat, és megpróbálunk lágyabb sportot találni.
Rögtön hajlamosak vagyunk a jógára, az úszásra, de az aquagymra ... nem gondolunk gyakran erre !
Az aqua aerobic azonban szuper jót tesz a testednek !
Amikor dél és kettő között a medencéhez mentem, nem láttam mint nagymamák az aqua aerobik során. Nincs semmim a nagyi ellen, de azt mondtam magamnak, hogy ezen az órán nem kellene sokat dolgoznunk. Nagy hiba !
Az Aquagym végre nagyon komplett sport ki dolgozik az egész tested finoman (és túl sok fájdalom nélkül a testmozgás során). Dolgozunk rajta kardió gyakorlatokkal kombinálva izomépítés. Amikor elmondjuk, hogy elkelt, na! 😉