Egészség Az étrend kiválasztása a fogyás érdekében nem garancia a sikerre Provence
Ha a tanulmány bebizonyítja a kalóriacsökkenés szerepét az öregedési folyamatban és az időskorhoz kapcsolódó betegségek visszaszorításában, ez nem azt jelenti, hogy az étrend a fiatalság forrása, amire Ginsberg rámutat. Olga Danylenko/shutterstock.com
(Relaxnews) - Jobb választani az étrendet, ha úgy dönt, hogy lefogy? Nem feltétlenül válaszoljon ezekre az amerikai kutatókra, akik kísérletet végeztek a témában.
A leghatékonyabb étrend mindenekelőtt az, amelyhez ragaszkodik, és talán nem az, amelyet választ.
Az ellentétes hipotézisből kiindulva, miszerint a választott étrend könnyebben alkalmazható, és ezért sikerre van ítélve, egy amerikai kutatócsoport 207 résztvevőt követett, többnyire idősebb férfiaknál, akiknek a BMI értéke 30 kg/m2 vagy annál nagyobb, 48 héten keresztül.
Az önkéntesek fele alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendet választhatott, míg a másik csoportot véletlenszerűen e két diéta egyikéhez sorolták.
A szabadon választható csoport közül a tengerimalacok 58% -a választotta az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, míg 42% az alacsony zsírtartalmú étrendet. Minden résztvevő személyre szabott tanácsokat kapott telefonon az élmény során, és a végén mérlegelték. A kutatók így elemezték a fogyást, a tiszteletet, az étrend monitorozásában való részvételt, valamint a testsúlyhoz kapcsolódó életmódbeli szokásokat.