Az emberi test energiaigénye - média műhely ismeretek; 2006-2017 média műhely
Szervezetének energiára van szüksége az alapanyagcsere és a teljesítménycsere érdekében.
Alapanyagcsere sebesség
A „bazális anyagcsere sebesség” kifejezés azt az energiát írja le, amelyre a testének még szüksége van alvás közben.
Mert a test mozgása, cselekedete vagy gondolkodása nélkül is folyamatosan mozog, akár egy gép.
Még akkor is, ha alszol, pihensz és lábadozol, a tested automatikusan tovább dolgozik zavartalanul, és mozgásban tartja az összes fontos szervet.
Ez az alapanyagcsere természetesen nem minden ember esetében azonos.
Nemtől, kortól, magasságtól és súlytól függ.
Az izmok nagyobb aránya miatt a bazális anyagcsere aránya magasabb a férfiaknál, mint a nőknél.
A gyermekeknek viszont több energiára van szükségük, mint az idősebb embereknek, mert szervezetük még mindig növekszik.
A test hőmérsékletének szabályozása, amely egészséges embereknél általában 37 Celsius fok, szintén része az alapanyagcserének - akárcsak az emésztés.
Amikor nagyon meleg van, izzadni kezd.
A tested izzadtságot generál, és a test lehűtésére használja.
Ha viszont nagyon hideg van, akkor Ön vagy teste remegni kezd a bemelegítés érdekében.
Meg tudja mondani az energiafogyasztást mindezen folyamatokban a testében, amikor szomjasnak és éhesnek érzi magát.
Teljesítmény forgalom
A teljesítménykiadás a test energiafogyasztása, amely a mozgásokhoz és tevékenységekhez szükséges.
Amint felkelés után megmozdul, használja az izmait.
Az energiafogyasztás számukra különösen magas.
Ez az energiaigény annál nagyobb megerőltetőbb és intenzívebb mozgás, amely az éghajlati viszonyoktól is függ.
Az emberi test energiáját és energiafogyasztását kalóriákban mérjük.