Az endokrinológus felfedi diétáját

endokrinológus
Ez a fajta étrend egészséges marad, miközben megtartja az alakját. Vigyázzon a test hidratálására és igyon legalább 1,5 liter vizet naponta.

Ma egy endokrinológus megosztja étrendjét és finom, kiegyensúlyozott ételek receptjeit, amelyek egészségesek maradnak. Itt van az övé menü egy tipikus napra:

1 - Reggelire:

- kezdje a napját egy csésze zöld teával, amelyben hozzáad egy szelet citromot és elvesz egy pohár szűrt vizet.

- Ezután egy tálban összekever 30 g gluténmentes zabpehelyet, amelyet tengeri sóval főznek és párolnak 30 g frissen őrölt lenmaggal, 1 csipet fahéjjal, 1 csipet tengeri sóval és 100 g málnával vagy más szezonális gyümölcsökkel.