Az energiaitalok valódi ereje

A triatlon és duatlon fórum.

Olvasatlan üzenetek
Megválaszolatlan témák
Aktív témák
Keresés

az energiaitalok valódi ereje .

Az üzenetet nem olvasta el yoann-51 »2013. október 02. 09:54

az energiaitalok, például a vöröshagyma káros hatásairól folytatott politikai vita közepette, és mivel soha nem ittam egyet, olvastam, hogy ezek az italok veszélyesek, a kokainhoz hasonló hatásokkal járnak, ezért hirtelen azt mondtam magamban, hogy távozzon komoly hátránnyal, amikor látom, hogy hány srác veszi ezeket az italokat egy verseny előtt/alatt.

Úgy képzelem, néhányan megpróbálták? mi a valóságos hatása ezeknek az italoknak? a huncutságokat ?

Re: az energiaitalok valódi ereje .

Az üzenetet nem olvasta el MagicFlo »2013. október 02. 10:20

a vita az energiaitalokról és a nem energiaitalokról szól. A különbség az összetételben rejlik: energizáló = izgalmas, különösen a nagy dózisú koffeinnek köszönhetően.
Az energiaitalok egyszerűen lehetővé teszik testének a testmozgáshoz szükséges energiát (cukor, ásványi anyagok, vitaminok).

Soha nem horkoltam kokaint, de ha a koffeinnek hasonló hatása van, akkor az ismert lenne, mert sokkal olcsóbban már ittam egy RedBullt egy verseny előtt: 1 kört tettem natba, mielőtt "ébren" éreztem magam, pedig jól bemelegedtem. … Olyan jó, hogy relatív.

De hirtelen a koffein javítja a koncentrációt és a figyelmet az edzés során. Néhány energiaital is tartalmazza, de sokkal alacsonyabb adagokban. Vannak olyan koffein "lövések" is, amelyeket ajánlott fogyasztani vagy a verseny reggelén (a túl savas kávé helyett), és a verseny alatt, nagyon hosszú erőfeszítésekre (Ironman dist). Megértette, egy adott összefüggésben van, és mértékkel kell fogyasztani. Különösen azért, mert a koffeinnek vízhajtó hatása van, ami nem ideális, ha edzés közben hidratált állapotban akar maradni.