Hüvelyesek fogyasztása az esti tudásban

Tartalomjegyzék

Különböző okokból néhány műértő inkább nem eszik hüvelyeseket este. Egyesek azért aggódnak, hogy nyugtalanabban fognak aludni, mert a hüvelyesek nehezebben emészthetők, mint a zöldségek, mások azért, mert el akarják kerülni a szénhidrátokat.

esti

Este hüvelyesek fogyasztása: emésztés

Ha tudja, hogy a hüvelyesek nehezen emészthetők, akkor egyszerűen fogyasszon kisebb mennyiségeket este, és például tegyen több halat, húst vagy zöldséget a tányérjára. A jobb emésztés érdekében hasznos a hüvelyesek speciális fűszerezése is. Például az édesköménymag, a kömény, a zsálya és a rozmaring segítenek.

Este hüvelyesek fogyasztása: diéta

Aki hisz a „karcsú alvás közben” elméletben, este is csak kis mennyiségű hüvelyeseket fogyasszon. Igaz, hogy ezek elsősorban értékes fehérjeforrások; De ugyanakkor vannak szénhidrátjaik is. Ez megkülönbözteti őket a nagyon alacsony szénhidráttartalmú zöldségektől.

illeszkedő termékek

Feijão Preto Organikusan termesztett fekete bab

  • enyhén édes, diós ízű
  • kellemes állagú
  • tökéletes a »Gallo Pinto«, »Feijoada« számára, habként, mártásként vagy köretként halak, húsok és zöldségek számára
    Fekete aromás bab A legjobb organikus termesztésű, enyhén édes, diós ízű, a Gallo Pinto és a Feijoada alapanyaga