Böjt vagy hogyan lehet feladni a fekete Stefan Stratulat Blogot
Éhes voltál valaha? Természetesen igen.
Rögtön a hűtőhöz akart menni, félig kinyitni és kiüríteni? Természetesen igen.
Elgondolkodott már azon, milyen szerencsések vagyunk? Olyan korban élünk, amikor könnyű ételt találni. És megtaláljuk; bőségesen megtaláljuk, szó szerint minden utcasarkon.
És megszoktuk az evést, az evést, az evést. Nagyon sok, ízletes, egészséges, jó, rossz, nem számít. Be kell csomagolnunk a táskáinkat. Csak nem leszünk éhesek, igaz?
Éppen ezért, amikor azt mondod valakinek, hogy nem eszel és nem ugrasz át egy asztal fölött, az emberek furcsán néznek rád. Hogy érted, hogy nem eszel? Van valamilyen betegsége? Minden rendben? Fogyni akar?
Ezek az első reakciók, amikor lemondasz a napi 3 étkezés mítoszáról.
Mert igen, kezdtem elhinni, hogy a napi 3 étkezés modern mítosz. Nincs szükségünk napi 3 étkezésre a túléléshez. A reggeli nem a nap legfontosabb étkezése, és akkor hízik meg, ha hat óra után eszel, csak ha kiló ételt teszel magadba.
Egy ideje már csak napi két ételt eszem, reggelit és vacsorát. Néha dél körül uzsonnát (gyümölcsöt vagy földimogyorót) fogyasztottunk el. Volt olyan időszakom, amikor kihagytam a reggelit, kipróbáltam az ebéd-vacsora lehetőséget. És nem csak napi 2 étkezéssel haltam meg.
Ezért szeretnék tesztelni egy böjtöt, a fekete posztot inkább románul. A koplalás nagyon jó módja az anyagcsere visszaállításának, de a fogyásnak is. Nem leszek képmutató, ha azt mondom, hogy ez a téma sem érdekel. A böjt is kihívás. Nézze meg a határait, nézze meg, meddig lehet eljutni.
Körülbelül két évvel ezelőtt próbáltam először hosszú ideig böjtölni. Tiszta őrület. Két és fél napot bírtam étkezés nélkül. Csak vizet és teát. Időről időre 1 napot gyorsan csináltam. Néha ellenálltam, máskor nem.
Ezúttal szisztematikusan szeretném megtenni. Vettem egy programot egy olyan férfitól, akiben megbízok, és nagyon-nagyon régóta nézem az interneten, és szeretnék néhány napig tesztelni. racionális böjt ahogy ő nevezi. Mármint böjtölni, de lehajtott fejjel.
Miért akarom ezt megtenni? Mint fentebb mondtam, fogyni akarok. Súlyom 90 font, és ez nem tetszik. Túl sok projektem van, amelyeken edzőterembe járok (és megpróbáltam menni), szóval ez a következő legjobb dolog.
A második ok az élelmiszer-függőség megszabadulása. Mint az elején mondtam, annyira megszoktuk az étkezést, hogy akkor is eszünk, amikor nem vagyunk éhesek. Csak mert muszáj. És szeretnék megtanulni takarékosabb lenni. Próbáltam a legjobban, de nem sikerült. Szóval nagyon igyekszem.
A harmadik ok spirituális és mentális lenne. Első próbálkozásom óta tudom, milyen nehéz böjtölni. Milyen nehéz hallani egy kis hangot a fejedben, enni, enni, enni kell, eszem őrülten. Ez az elme és a test küzdelme. Ez fegyelem kérdése. Olyan, mint egy újjászületés.
Most hétfő este írom ezt a cikket. Tegnap utoljára étkeztem, délután 3-4 körül. Több mint 24 óra telt el azóta, hogy utoljára ettem, és jól vagyok. Kicsit szédülök, és kissé remeg a kezem, ha kinyújtom. Egyébként minden rendben van.
Ahogy az utolsó cikkben mondtam. A fegyelem a szabadság. És ezt a mantrát alkalmazhatjuk bármilyen tevékenységre. Még az evésnél is.