Az epekövek megelőzése - Egészségügyi útmutató
Mik az epekövek?
Az epekövek akkor keletkeznek, amikor az epehólyag folyékony anyagaiban egyensúlyhiány lép fel. Az epe a májban termelődik, és koleszterinből és hulladékanyagokból áll, beleértve a bilirubint is. Az epét az epehólyagban tárolják. Az epe egyensúlyhiánya akkor fordul elő, amikor a koleszterinszint túl magasra emelkedik. Ezután koleszterin kristályok képződnek, amelyek aztán epekövekké válnak. Az epekövek nőnek, minél több koleszterint adnak hozzá. Egy ilyen epekő ragaszkodik a koleszterinhez, az epepigmenthez és a kalciumhoz.
Az epekő gyakran nagyon fájdalmas, és sok ember hányingert, lázat és sárgaságot tapasztal. Ha a bőr megsárgul, anélkül, hogy epekő lenne az oka, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni. A bőr sárgulása (sárgaság, sárgaság) az epe pigment bőrben lévő lerakódásainak köszönhető. Ezután a bőr és a szem is sárgás színt kap, és az állapotot gyakran viszketés kíséri az egész testen.
Hogyan lehet epeköveket szerezni?
Az elhízás kétségtelenül kockázati tényező az epekövek kialakulásában. Ezért fontos, hogy egészségesen táplálkozzunk és fogyjunk a felesleges kilókból.
Fogyás és testmozgás
Radikális étrend és nagyon gyors fogyás esetén megnő az epekövek kialakulásának kockázata. Ezért célszerű a lassú fogyásra törekedni és ezt rendszeres testmozgással fenntartani.
táplálás
A diéta fontos szerepet játszik az egészségben. Mivel az étrend az epe működését is befolyásolja. Természetesen nem kell kizárólag gyümölcsöt és zöldséget enni, de az egészséges zsírok fogyasztása is fontos. Nem telített zsírsavakról beszélünk, hanem telítetlen zsírokról, amelyeket például az olívaolaj, a repceolaj, az avokádó és a halolaj tartalmaz.
Egy másik élelmiszer, amely minimalizálhatja az epekövek kockázatát, olyan diófélék, mint a mogyoró és a mandula.
Célszerű az étrendben a lehető legkevesebb cukormennyiséget tartani.
Készítse el egészségügyi profilját
Miért? A kutatási projektekben való részvétele hozzájárul ahhoz, hogy az egészség újfajta kezelési formákkal és készítményekkel elősegíthető legyen.
Legfrissebb hírek
A WHO: Az egész világ mikroműanyagot fogyaszt, és a tudósok nem tudják a következményeket
Világszerte tíz halálból hét krónikus betegség következménye
Áttörés a chlamydia elleni küzdelemben: vakcina látható?
Új tanulmány: a glutén nem káros az egészséges emberekre
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO): A zaj a második legnagyobb környezeti egészségügyi kockázat
Egy új tanulmány szerint a teljes kiőrlésű gabonák csökkenthetik a II-es típusú cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
Fejlessze a kutatást az egészségügyi kézikönyvvel együtt
Az Egészségügyi kézikönyv célja, hogy kutatással ösztönözze az egészséget, és ehhez segítségére van szüksége. Segíthet, ha regisztrál az egészségügyi kézikönyvbe, és elérhetővé válik a vizsgálat lehetséges résztvevőjeként. Ha az egészségi profilja megfelel az adott tanulmánynak, akkor jogosult a teszt résztvevőjére, és ezután felvesszük Önnel a kapcsolatot.
Miért? A kutatási projektekben való részvétele elősegíti a kezelés és az előkészületek fontos formáinak fejlesztését. Hozzon létre ingyenes egészségügyi profilt, és kapjon információkat a jelenlegi és a közelgő kutatási projektekről.