Az Epsom só előnyei és felhasználása
Epsom só: előnyök és felhasználás
Az Epsom-só, amelyet sós forrásról neveztek el az angliai Surrey-i Epsom-ban, valójában nem só, hanem magnézium és szulfát természetes ásványi vegyülete.
Régóta ismert számos betegség természetes gyógymódjaként. Az Epsom só számos egészségügyi előnnyel jár, valamint szépségápolási és otthoni használatra, de a kertészkedéssel kapcsolatos felhasználásokkal rendelkezik.
Tanulmányok bebizonyították magnézium és a szulfát könnyen felszívódik a bőrön keresztül, így az Epsom sófürdő könnyű és ideális módja annak, hogy élvezze az egészségügyi előnyöket. A magnézium számos előnnyel jár a szervezet számára, beleértve a több mint 325 enzim aktivitásának szabályozását, csökkenti a gyulladást, segíti az izmok és az idegek működését, segít megelőzni az artériás merevséget. A szulfátok elősegítik a tápanyagok felszívódását és enyhítik a fejfájást és a migrént.
Mi az Epsom só?
Az Epsom-só, amelyet sós forrásról neveztek el az angliai Surrey-i Epsom-ban, valójában nem só, hanem magnézium és szulfát természetes ásványi vegyülete. Régóta ismert számos betegség természetes gyógymódjaként. Az Epsom só számos egészségügyi előnnyel jár, valamint szépségápolási és otthoni használatra, de a kertészkedéssel kapcsolatos felhasználásokkal rendelkezik.
Tanulmányok kimutatták, hogy a magnézium és a szulfát könnyen felszívódik a bőrön keresztül, így az Epsom sófürdő könnyű és ideális módja az egészség előnyeinek élvezhetőségének. A magnézium számos előnnyel jár a szervezet számára, beleértve a több mint 325 enzim aktivitásának szabályozását, csökkenti a gyulladást, segíti az izmok és az idegek működését, segít megelőzni az artériás merevséget. A szulfátok segítenek javítani a tápanyagok felszívódását és enyhíteni a fejfájást és a migrént.
Milyen egészségügyi előnyei vannak az Epsom só fogyasztásának?
Az Epsom-só csodája évszázadok óta ismert, és más sóktól eltérően olyan jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megnyugtathatják a testet, az elmét és a lelket. A számtalan egészségügyi előny közé tartozik az idegrendszer ellazulása, a bőrproblémák gyógyítása, a hátfájás és a membránfájdalom enyhítése, az izomlazítás, a gyógyító vágások, a megfázás és a torlódások kezelése, valamint a méreganyagok eltávolítása a szervezetből.. Az egyik legegyszerűbb módszer a stressz és az általa okozott problémák kiküszöbölésére, ha elmerül egy forró vízzel teli kádban, néhány csésze Ultra Epsom sóval. Az Epsom só figyelemre méltó előnyei:
A stressz enyhítése és a test ellazítása
A stressz átáramlik a testen, és növeli az adrenalin szintjét. Meleg vízben feloldva az Epsom só felszívódik a bőrön keresztül, és helyreállítja a szervezet magnéziumszintjét. A magnézium elősegíti a szerotonin - az agyban lévő vegyi anyag - előállítását, amely felemeli a szellemet, és a nyugalom és a kikapcsolódás érzetét kelti. A kutatások azt mutatják A magnézium emeli az energiát és az állóképességet is a sejtekben előállított ATP (adenozin-trifoszfát) energiacsomagok gyártásának ösztönzésével. A szakértők úgy vélik, hogy a heti legalább háromszori fürdés segít jobban kinézni, jobban érezni magát és több energiát nyer. A magnéziumionok az adrenalin csökkentésével is segítenek ellazulni és csökkentik az ingerlékenységet. A kikapcsolódás érzetét kelti, javítja az alvást és a koncentrációt, és segíti az izmok és az idegek megfelelő működését.
Enyhíti az izomgörcsöket és a fájdalmat
Az Epsom sós fürdőről ismert, hogy enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást az izomfájdalmak, az asztma és a fejfájás kezelésében. Ezenkívül ismert, hogy gyógyítja a vágásokat és csökkenti a fájdalmat a születéskor. Keverjen össze egy sűrű paszta Epsom-sót meleg vízzel, és vigye fel a nyugtató kényelem érdekében. Próbáljon fáradt (és büdös) lábakat tenni egy kád vízbe, fél csésze Ultra Epsom sóval. Az Epsom só lágyítja a bőrt, és semlegesíti a lábszagot is.
Segíti az izmok és idegek megfelelő működését
Tanulmányok azt mutatják, hogy az Epsom-só segíthet a test elektrolitjainak szabályozásában, biztosítva az izmok, az idegek és az enzimek megfelelő működését. A magnéziumról ismert, hogy a testében az elektromos impulzusok fő vezetője.
Segít megelőzni az artériák és a vérrögök merevségét
Epsom só javítja a szív egészségét, és segít megelőzni a szívbetegségeket és a stroke-ot a vérkeringés javításával, az artériák rugalmasságának védelmével, a vérrögképződés megakadályozásával és a szívinfarktus által okozott hirtelen halál kockázatának csökkentésével.
Hatékonyabbá teszi az inzulint
Megfelelő magnézium- és szulfátszint növeli az inzulin hatékonyságát a szervezetben, és hozzájárulhat a cukorbetegség kockázatának vagy súlyosságának csökkentéséhez.
Enyhíti a székrekedést
Számos tanulmány kimutatta, hogy az Epsom só felhasználható székrekedés kezelésére. Belsőleg adminisztrálva, Az epsom-só hashajtóként működik, növelve a belekben lévő víz mennyiségét, és ideiglenesen segítséget nyújthat a székrekedésben. Szigorúan figyelmeztetnek arra, hogy az Epsom-sókat nem szabad orvoshoz fordulás nélkül enyhíteni a székrekedésben.
Megszünteti a méreganyagokat a szervezetből
Az epsom-só-szulfátok segítenek a méreganyagok és a nehézfémek sejtekből történő lemosása, csillapítja az izomfájdalmat és segíti a szervezetet a káros anyagok eltávolításában. A bőr nagyon porózus membrán, és a megfelelő ásványi anyagok hozzáadása elindítja a fordított ozmózis nevű folyamatot, amely valójában eltávolítja a sót a szervezetből, és ezzel együtt a káros toxinokat is. Méregtelenítő fürdőhöz legalább hetente egyszer adjon hozzá két csésze Ultra Epsom sót, és hagyja 10 percig ázni.
Mi az Epsom só felhasználása?
Akár szeret pihenni, akár erőfeszítés nélkül szeretné növelni szépségét, az Epsom só rutinná tétele számos előnnyel járhat életstílusában. Tapasztalni az Epsom só számos egészségügyi előnyét, pihenjen egy héten háromszor az Epsom sós fürdőben, merüljön el legalább 12 percig. A bőr extra hidratálásához adjon fél csésze olívaolajat vagy babaolajat. Ne használjon szappant, mert zavarja a sók működését. Próbáljon utána körülbelül két órán át pihenni.
Lábfürdőhöz, kényeztesse őket úgy, hogy egy tál meleg vízhez ad egy ½ csésze Epsom-sót. Pihenjen és élvezze 20 percig. Ha úgy tetszik, dörzsölje meg a kukoricát habkővel. Száraz láb esetén 2 csepp borsmenta illóolajat adjon kedvenc természetes hidratáló krémjéhez, például shea vajhoz vagy kókuszvajhoz. Ha terhes vagy bármilyen más egészségügyi problémája van, az Epsom só használata előtt beszéljen kezelőorvosával.
Az Epsom Só felhasználása: Egészség
Lábgombásodás: áztassa a lábát egy tál Epsom-sóval, hogy enyhítse a lábgombásodás tüneteit.
Chip eltávolítás: puhítsa meg az érintett bőrfelületet egy tál Epsom-sóval, hogy eltávolítsa a forgácsot.
Kezelje ujjhegyeit: áztassa az érintett lábujjakat meleg vízben, egy marék Epsom-sóval keverve naponta háromszor.
Nyugtatja a rándulásokat és a zúzódásokat: adjon két csésze Epsom-sót egy tál meleg vízhez, hogy csökkentse a rándulások és zúzódások okozta fájdalmat és duzzanatot.
Enyhíti a húgysav-sók lerakódása által okozott kellemetlenségeket az ízületi régióban: segít csökkenteni a gyulladást azáltal, hogy 2-3 teáskanál Epsom-sót ad egy tálba, és az érintett lábat helyezze abba a tálba. Áztassa körülbelül 30 percig.
Az Epsom só felhasználása: Szépség
Az elhalt bőrradírozás: A zuhany alatt vagy a fürdőben keverjünk el egy maréknyi Epsom-sót egy evőkanál olívaolajjal, és dörzsöljük végig a nedves bőrön, hogy hámlik. Alaposan öblítse le.
Hámlasztó arctisztító: Az arc és a bőrradír megtisztításához egyidejűleg keverjen fél teáskanál Epsom-sót a szokásos tisztító krémjével. Finoman masszírozza a bőrt és öblítse le hideg vízzel.
A mitesszerek eltávolítása: Adjon hozzá egy teáskanál Epsom-sót és három csepp jódot fél csésze forrásban lévő vízhez. Ezt a keveréket pamut koronggal viszik fel a mitesszerekre.
Megszünteti a lábszagot: Keverjen össze egy fél csésze Epsom-sót meleg vízben, és 10 percig áztassa a lábát a szagok eltávolítására, a lábak lágyítására és a durva bőr nedvesítésére.
A hajlakk feladása: Keverjen össze egy liter vizet, egy csésze citromlevet, egy csésze Epsom-sót. Fedjük le a keveréket és hagyjuk 24 órán át. Másnap öntsük a keveréket száraz hajba, és hagyjuk 20 percig, mielőtt samponnal mossuk.
Biztosítja a haj mennyiségét: Kombináljon egy rész kondicionálót és egy részt Epsom sót egy tálba. Ezt a keveréket átengedjük a hajon és 20 percig hagyjuk. Alaposan öblítse le.
Az Epsom só felhasználása: háztartás
A csempék tisztítása a fürdőszobában: Keverjen össze egyenlő részekben Epsom sót és folyékony mosószert, és használjon hámlasztóként a fürdőszoba csempéihez.
Megakadályozza a csigákat: Szórja meg az Epsom sót a bejárati ajtók közelében, hogy megakadályozza a csigákat.
Kézszappanként: Keverje össze az Epsom sót babaolajjal, és tegye a mosogatóra a hatékony kézmosás érdekében.
Mosószer mosógépekhez: Töltse fel a mosógép csövét forró vízzel, adjon hozzá Epsom-sót és rázza fel a mosószer feloldásához (kérjük, olvassa el a gép használati utasítását).
Az Epsom só felhasználása: Kertészet
Trágya beltéri növényeihez: A legtöbb növénynek tápanyagokra, például magnéziumra és kénre van szüksége a jó állapot fenntartásához; Az Epsom-só a legtöbb növényi táplálékban tartalmazza a fő tápanyagokat (nitrogén, foszfor és kálium). Heti egyszer szórjon Epsom sót, hogy segítsen a szobanövények, virágok és zöldségek etetésében.
Tartsa zölden a gyepet: Amikor magnézium-szulfát kristályokat adnak a talajhoz, létfontosságú tápanyagokat biztosítanak, amelyek segítenek megakadályozni a levelek sárgulását és a növények zöld színének elvesztését (a magnézium nélkülözhetetlen elem, amely klorofill molekulákat tartalmaz). Adjunk hozzá két evőkanál Epsom-sót egy evőkanál vízhez, és szórjuk meg a gyepen, hogy a fű egészséges és zöld maradjon.
Rovarölő spray: Használja az Epsom sót a gyepeken és a kertben, hogy természetes és biztonságos módon megszabaduljon a növényi kártevőktől.
A magnéziumhiány 10 jele és mi okozza a magnéziumhiányt
Sok felnőttet és gyermeket érint a magnéziumhiány. Bár sokunkban a magnéziumhiány jelei vannak, kevesen vannak tisztában azzal, hogy ez mit jelent.
Az emberek csaknem 57% -át érinti magnéziumhiány, ami azt jelenti, hogy a lakosság több mint felénél alacsony a diagnózis. Bár sokunkban a magnéziumhiány jelei vannak, kevesen vannak tisztában azzal, hogy ez mit jelent.
Megszabadulni a hasán található veszélyes zsírtól
A skála valószínűleg egy olyan számot jelölhet, amellyel elégedett vagy, vagy a BMI ismét nagyon szép számot ad, de ez nem azt jelenti, hogy valóban egészséges vagy.
A has a test legegészségtelenebb helye a testen, ahol zsír van. teljes cikk itt