Dieta temperamentumtól függően
Valószínűleg hallott már a vércsoport szerinti étrendről vagy a csillagjegy szerinti étrendről, de mi van a temperamentum szerinti diétákkal?
A temperamentum típusától függően itt kell enni.
1. Vér temperamentuma
Vannak csendes emberek, akik bármilyen sokkot képesek ellenállni. A véres emberek általában ínyencek, és inkább a szokatlan ételeket kedvelik. Gyakran fogyaszt felesleges kalóriákat a különféle szószok és öntetek miatt.
Vigyázniuk kell arra, hogy egzotikus ételeket fogyasszanak maguk által, és igyekezzenek nem visszaélni a magas kalóriatartalmú ételekkel. Olyan étrendeket kell választania, amelyekben az ételek zöldségfélék vagy kukorica alapúak, és amelyek elkészítése több órát igényel.
2. Flegma temperamentum
Ezek az emberek csendesek, és a zaj vagy izgatottság nem teszi őket nagyon boldoggá. Inkább eszik egy darab kenyeret, mintsem belefáradjon a főzésbe. De van egy csapda, amelybe flegma emberek gyakran esnek: rágcsálnivalók és rágcsálnivalók. Egyél egy szendvicset, majd egy óra alatt egy zacskó chipset, fél óra múlva egy csokit, majd egy másik szendvicset; alapvetően naponta 20-szor eszik. Nem csoda, hogy harcol a felesleges zsír ellen.
A flegmatikus embereknek erőfeszítéseket kell tenniük arra, hogy kénytelenek legyenek tápláló ételeket enni körülbelül ugyanabban az időben, naponta kétszer vagy háromszor. Legalább egy asztalnak melegnek kell lennie. A levesekben és a gabonafélékben gazdag étrend ezeknek az embereknek a legjobb.
3. Melankolikus temperamentum
Kegyetlen lenne súlyosbítani a súlyos, hosszú távú étrenddel küzdő melankolikus ember természetes pesszimizmusát. Ezért a melankolikus embereknek rövid távon a legjobb étrendet kell választaniuk, vagy akár méregtelenítő napokat is tartaniuk. De a mindennapi életben több gyümölcsöt, mézet és édességet kell adniuk étrendjükhöz.
A melankolikus ember megelégedne egy kis darab csokoládéval vagy két vagy három sütivel, ugyanakkor lenne energiája és vágya aktívabb életmódot folytatni és olyan sportokat űzni, amelyek segítenek a zsírfelesleg megszüntetésében.
4. Choleric temperamentum
A dühös emberek hajlamosak az érzelmi instabilitásra. Nincs elég türelmük, éppen ezért gyakran esnek áldozatul a gyorsétteremnek vagy félkész ételeknek, mert ezeknek a termékeknek a főzése nem igényel sok időt.
A súly megőrzése érdekében a dühös embernek kéznél kell tartania néhány gyümölcsöt és zöldséget, cserébe chips és édességért. Ezenkívül legalább heti egy napot otthon kell töltenie néhány meleg étel elkészítésével. Néhány nappal később felmelegítheti őket. Ellenkező esetben olyan ételeket kell rendelnie, amelyek még mindig tartalmaznak egészséges ételeket, kis mennyiségű zsírral. Az ember étrendje változatos lehet, de nem túl súlyos, és nem olyan étrend, amely aprólékos kalóriaszámlálást igényel.