Az Erlangen tornaterem tagja; Schwabach

Az első két év fitnesz edzésem a cityaktivnál meglehetősen rögös volt, és rendszertelenül edzettem. Ez a szabálytalanság nem változtatta meg a kezdő 123 kg-os súlyomat. 2018 szeptemberében azonban úgy döntöttem, hogy helyesen és következetesen járok edzésre, és dolgozom a fogyáson. Kai támogatásával és heti két-három edzéssel gyorsan beindultak az első sikerek, és lefogytam.

Az edzés mára szerves részévé vált az életemnek, és nemcsak magam, hanem a barátaim is motiválom a rendszeres sportolásra. A sport segít ellensúlyozni az egyoldalú stresszt, amelyet fizikailag megterhelő munkámból élek át. Most sokkal jobban érzem magam, és 18% -kal csökkentem a testzsíromat. A saját testtömegem emelésének célja nem jelent problémát a jelenlegi 72 kg-mal. A következő cél az izomtömeg növelése.

Összefoglalva csak azt tudom mondani, hogy rendszeres és fegyelmezett edzéssel mindenki nagyszerű célokat érhet el.

Alexander S. 2016 novemberétől a cityaktiv Erlangen fitneszstúdió tagja

---