Az erőnléti edzés megvédi az elhízott tinédzsereket a cukorbetegségtől. Sport A-Z

Frissítve: 19.02.02 - 03.22

megvédi

New York (ap). A súlyzós edzés megvédheti az elhízott tinédzsereket a cukorbetegségtől. Egy 16 hetes amerikai vizsgálatban a súlyemelés kettővel csökkent

New York (ap). A súlyzós edzés megvédheti az elhízott tinédzsereket a cukorbetegségtől. Egy 16 hetes amerikai vizsgálatban a heti kétszeri súlyemelés jelentősen csökkentette a tinédzserek inzulinrezisztenciáját. Az elhízott tinédzsereknél gyakori az inzulinrezisztencia, amelyet a cukorbetegség előfutárának tekintenek.

Tanulmányukhoz a Dél-Kaliforniai Egyetem kutatói latin-amerikai származású serdülőket választottak ki, akiknek különösen nagy a túlsúly kockázata. A 22, 14 és 17 év közötti fiú hetente kétszer, négy hónapig emelt súlyt. Noha az abszolút testzsírtömeg a gyakorlat eredményeként nem csökkent, a testzsír százalékos aránya csökkent, miközben az izomtömeg növekedett. A résztvevők 91 százalékában az inzulinrezisztencia jelentősen javult, amint arról a "Medicine and Science of Sports Exercise" folyóirat beszámol.