Az érzelmi fontok hogyan s; ingyen - mániás olvasás

Üdv neked, mániákus barátok !

Oké, mondtam, hogy nem tudok betelni a tároló könyvekkel ...

Még mindig igaz, biztosíthatlak.

Ennek ellenére a mániákus apa kezdett komolyan aggódni a józan eszem miatt. Valóban, olvastam, gondoltam, álmodtam a rendbetételről . rendet tettem hűtőmben, szekrényeimben, padlásomban ... Egyébként is. Szerintem félt, hogy én is eltettem.

Megnyugtatására íme egy másfajta olvasat:

Dr. Stéphane Clerget

Edt Albin Michel, 2009, 285 o.

Miért pont ez az olvasás ?

Nos, tudod, hogy dietetikus vagyok, és mellesleg nagyon kissé megszállottja a legjobb ellenségemnek, a mérlegnek.

Haaaa ... milyen szép és hosszú történet a szerelemről és a gyűlöletről ...

Mint sokan közületek, fogadok.

És mivel az ANSES közzétette félelmetes jelentését amindenféle rezsim megsemmisítő kudarca, és azzal fenyegetőzve, hogy egyszerre tegyem fel a szívószálra a dietetikusok ezreit (noooooo, viccelek, gyerünk), el kell ismernem, hogy sok kérdést felteszek magamnak.

Hogyan lehet a legjobban támogatni mindazokat az embereket, akik karcsú, egészséges és tökéletes testről álmodoznak? ez a világ, ahol valóban minden, minden, minden a fogyasztásra ösztönzi mindig és mindig ?

Valld be, hogy ez nagyon frusztráló.

Miután elolvasta Dr. APFELDORFER könyvét (legyünk őszinték, őszintén emészthetetlenek), „Eszem, ezért vagyok. Túlsúly és étkezési rendellenességek " (Éditions Payot, 1991, 2001), ezért fejest vetettem magam ebbe a pszichiáter által is lefektetettbe.

A szerző

Stéphane Clerget orvos meglehetősen nyilvánosságra hozott gyermekpszichiáter. A feje nem cseng? Én különben sem. De nem nagyon nézek tévét.

Ennek megfelelően forrás, ez a tanult úr az orvos doktora, szakterülete a gyermek- és serdülőkori pszichiátria, korábbi párizsi kórházi gyakornok, kórházi orvos, kutató, klinikus, az orvostörténelem szakán végzett, tanulmányi területei többes számban vannak és gyakorlaton alapulnak (miről nem tudom ...).

Nyilvánvaló, hogy számos cikket és könyvet írt szakembereknek és a nagyközönségnek. Mindezekkel együtt, őszintén szólva, nem tudom, van-e még sok ideje foglalkozni a hozzám hasonló szegény emberek érzelmi fontjaival ... De oké ... no comment. Fogom a Prozac-ot, és elhallgatom.

A hangmagasság

A borítón ez a könyv nekem szól adja meg a kulcsokat, hogy kompenzáció nélkül reagáljon a helyzetekre étellel (sem impulzus-vásárlással, mertem hozzáadni ...).

• Segítsen a fogyásban, gyógyszerek és diéták nélkül. Igen, mivel mindannyian kudarcot vallanak ...
• Sok konkrét példa.
• Tanácsok gyermekeknek, serdülőknek és felnőtteknek.

Vizsgáljuk hát meg közelebbről ...

A vezető vezeték

Az érzelmi fontok azok a csúnya fontok, amelyeket a közelmúlt érzelmi okai okoztak, vagy amelyek mélyebbek bennünk, néha gyermekkorunkig nyúlnak vissza.

Negatív érzelmekkel szembesülve testünk különféle módon reagál:

• Lök minket egyél többet.
• Adok vágy bizonyos típusú ételek, zsíros vagy édes különösen.
• A miénken keresztül is fog működni a fizikai aktivitás, növelésével vagy csökkentésével.
• Végül a zsírraktározás, anélkül, hogy ennénk többet. Őszintén szólva nem szép.

A helyzetet még rosszabbá teszi, hogy ez egy ördögi kör: amikor érzelmi kilóid vannak, ez a túlsúly olyan negatív érzelmeket kelt, amelyek étkezésre késztetnek. Igen, a társadalom nem nagyon tolerálja a túlsúlyt. "Szegénynek" tűnik (nem én találtam ki, fekete-fehéren van írva). Tehát rosszul érezzük magunkat. Tehát eszünk. Ezenkívül a gyorsétel olyan könnyen hozzáférhető, anélkül nehéz megtenni ...

A túlsúly okai

Mélyen, miért nem akar csendben maradni ez a csúnya egyensúly ?

Nos, bájos orvosunk 4 okot ad nekünk:

• Genetika
• Nevelési
• Érzelmi
• Viselkedés (nassolás, vágyakozás, csokolatomania, éjszakai étkezési szindróma, túlevés, bulimia).

Oktatási okok

Az a társadalom, amelyben élünk, folyamatosan fogyasztásra késztet. Ráadásul, ha szemtelen szüleink rosszul neveltek minket, az nagyon rossz.

Valóban, itt vannak olyan hozzáállások, amelyeket feltétlenül meg kell szüntetni, kedves barátaim és rokonaim !

• Szisztematikusan táplálja a babát, amikor sír, az ok keresése nélkül. Ellenkező esetben, ha felnőtté válik, kellemetlenség esetén mindig ételt vesz igénybe.
• Jutalmazza meg a kerubot édességekkel. Később mindig vigasztalást keres a mocsokban !
• Táplálja a kis szőke fejet meghatározott időben és meghatározott mennyiségben, vágyától és étvágyától függetlenül. Ha ezt megteszi, gyermeke élvezet nélkül, automatikusan fog enni.
• Hagyja enni a mini geeket a televízió előtt. Az étel „kalóriatartalmú péppé válik, amely kielégíti az igényeket anélkül, hogy vágyba fektetné”. Vagy automatikusan eszünk, és nem csak az ésszerűség mellett.
  

---