Az esküvőre készül, de arról álmodozik, hogy a világ legkövérebb nője legyen
A legtöbb menyasszony igyekszik lefogyni, és különleges követelményeket támasztanak azzal kapcsolatban, hogy hogyan kell kinéznie esküvői ruhájuknak.
De Susanne Eman megszakít bármilyen mintát. Itt meséltem róla.
Bár súlya ma már nem kevesebb, mint 360 kilogramm, nem akar fogyni, ellenkezőleg, arról álmodozik, hogy a világ legkövérebb nőjévé váljon.
Miután barátja, aki szakács, felajánlotta neki, ketten megkezdték az esküvői előkészületeket.
A leendő menyasszony, aki biztosan a világ legnagyobb esküvői ruháját fogja viselni, azt mondja, nem akarja, hogy teljesen fehér legyen.
"Nem akarok teljesen fehér ruhát. Garantálom, hogy kiöntöm magamra az ételt, és bepiszkolom ”- mondja Susanne Eman.
Függetlenül attól, hogy hosszú távú étrendet kezd, vagy csak le akar fogyni néhány zavaró fontról, az első lépéseket a legnehezebb követni. Ha betartja tanácsunkat és megváltoztatja életmódját, sokkal könnyebben fogy.
1. Ellenőrizze az étel adagjait
Az idő múlásával az ételadagok egyre nagyobbak lettek, függetlenül attól, hogy egészséges vagy egészségtelen ételekről beszélünk.
Megtarthatja ideális súlyát, ha figyel az étkezés során elfogyasztott ételek mennyiségére.
Még a harapnivalókról is tisztában kell lennünk azzal, hogy semmi sem kényszerít bennünket az egész chips vagy édesség csomag elfogyasztására.
Próbáljon megenni csak a tányéron lévő 70% -át.
2. Ne tévesszen meg a "zsírmentes" címkék
Sok gyártó dicséri termékét azzal, hogy egy címkét csatolva figyelmezteti őket, hogy csak a szükséges zsírokat tartalmazzák.
Amit azonban nem mindenki tud, az az, hogy a jobb ízlés érdekében a gyártók különféle típusú cukrot, lisztet vagy keményítőt adnak az ételekhez.
Ezeket az adalékanyagokat gyorsan emésztik, és így gyorsan felszívják a szervezetben, ami fokozott cukorfogyasztáshoz vezet.
Ezenkívül szükségét fogja érezni annak, hogy a következő ételt a szokásosnál sokkal gyorsabban tálalja. Az "alacsony zsírtartalmú" termékek nem feltétlenül tartalmaznak kevesebb kalóriát, mint a szokásos termékek.
3. Élénkítse anyagcseréjét
Az anyagcsere az a folyamat, amelyet a tested használ, hogy az ételt energiává változtassa. Valahányszor lefogy, az anyagcsere megváltozhat.
Ezért kell a lehető legtermészetesebben fogyni vagy hízni.
Szerencsére könnyű megbizonyosodni az anyagcseréd megfelelő működéséről.
A növényi fehérjék és vitaminok nagyon jót tesznek az anyagcserének, és idővel segíthetnek abban, hogy ne fogyasszon egészségtelen ételeket.
Hasznosabb fehérjéket fogyaszthat, ha legalább hetente kétszer többet fogyaszt - omega 3-ot tartalmaz, és növeli a zsírégetést a szervezetben.
A fűszeres, gyógynövényes ételek olyan bioaktív összetevőket tartalmaznak, amelyek nemcsak csípős ízt adnak nekik, hanem megduplázzák az étkezés 3 órán át biztosított energiáját is.
A fűszeres növények tökéletesek ahhoz, hogy az anyagcseréd teljes kapacitással működjön.
A gyömbér jó kiegészítő étel, amely segíti az anyagcserét. Emeli a test hőmérsékletét és akár 20% -kal növeli az anyagcsere hatékonyságát.