Az esti zabkása főzése maga - emészthető receptek a csecsemő számára

+Az Eil + Ausztria karanténkötelezettséget ír elő a kockázati területekről érkező utazók számára

Vacsora a babának

2015.09.02., 14:06 | co (LE)

Amikor maga főz bébiételt, meghatározhatja, mit eszik a baba. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

feloszt
Pinning
Tweet nyomtatás
Levelet küldeni
szerkesztőség

Főzhet maga is egy esti zabkását? Körülbelül hat hónapos korukban a csecsemők kiegészítő táplálékot kaphatnak, a fiatal szülők pedig azon gondolkodnak, hogy milyen bébiételeket kezdjenek. Az esti zabkása gyakran biztosítja a hosszabb és békésebb alvást. Fontos figyelni a megfelelő összetevőkre a baba még mindig érzékeny emésztőrendszerének védelme érdekében. Természetesen vásárolhat kész bébiételeket, de egy jó esti zabkása elkészítése önmagában nem olyan nehéz.

Tej és zabkása: táplálkozás az élet első évében

5 képből álló fotósorozat

A megfelelő idő az első bébiételre

Minden csecsemő számára, függetlenül attól, hogy szoptat-e vagy palackból táplálkozik-e, körülbelül hat hónap az a pont, amikor felhasználhatók kiegészítő ételekhez. A kiegészítő ételek átmenetet jelentenek a tiszta tejétel és a későbbi bébiételek között, mert új ételeket csak lassan és fokozatosan lehet bevezetni.

A csecsemők nagyon finom emésztőrendszerrel rendelkeznek. Minél kíméletesebben integrálja az új ételeket, annál jobban tolerálhatók és csökken az allergia kockázata. A legjobb, ha csak hat hónapig szoptatunk csecsemőket, de a tejből előállított jó bébiétel is helyettesítő lehet. A hetedik hónaptól kezdődik a bébiételes táplálkozás.

Nem minden bébiétel eleve jól tolerálható

Az elején etessen néhány kanál bébiételt délben a tejétel előtt. A babának meg kell tanulnia kanalazni a bébiételt. A burgonyából és a sárgarépából készített egyszerű zöldségpüré különösen könnyen emészthető. Ezt könnyű elkészíteni. Kerülje a fűszerek használatát, és finoman pürésítse meg a zöldségeket a főzővízzel. Fokozatosan növelje az adagot, amíg a tej ételt teljesen egy zabkása helyett felváltja.

Újabb hónap elteltével folytassa az esti zabkása készítésével. Ez különösen teli, de könnyen emészthető. Fontos, hogy az elkészítése során tartózkodjon a teljes tej használatától, mivel ez nem jó a csecsemők számára. Emésztési problémákhoz vezethet, legrosszabb esetben pedig laktóz-intoleranciához.

Az egészséges esti zabkása jó ízű

A tej zabkását gyakran kínálják esti zabkásaként, de ezt célszerű baba tejjel elkészíteni. Amikor maga főz vacsora zabkását, pontosan befolyásolja, hogy mit eszik a baba. Bár az elkészítés valamivel több időt vesz igénybe, mint a kész zabkása elkészítése, lehetősége van az eredményt az Ön igényeihez igazítani.

Sokféle recept létezik teljes tejjel és anélkül, gluténnel és anélkül. Ez szintén fontos szempont, mert nem minden baba kezdettől fogva tolerálja a glutént. Annak érdekében, hogy a glutén a későbbiekben teljesen tolerálható legyen, várjon, amíg csak lehetséges, mielőtt hozzáadná a babához az esti étkezés során. A banán alkalmas az édességre, egészséges és egyben töltő is. A méz viszont nagyon allergén, és nem ajánlott egy év alatti csecsemőknek.

A gluténmentes receptek könnyen emészthetők

Készíthet gluténmentes esti zabkását rizspelyhekkel. Forraljuk fel 200 ml baba tejet, és adjunk hozzá 20-50 gramm bébi rizspelyhet. Minél több pelyhet használ, annál vastagabb lesz a paszta. Ízéhez finoman reszelt almát keverhetünk.

Egy egyszerű banán reszelt zabkása nagyon ízletes, teli és emészthető. Vegyünk egy érett banánt, és villával pépesítsük, amíg banánpüré képződik. Ugyanakkor áztasson két szelet kétszersültet édeskömény teába, és keverje a megpuhult kétszersültet a banánmártásba. A babák különösen kedvelik ezt az édes esti zabkását.

A tönkölybúzából készült búzadara is finom ízű és gyorsan elkészíthető. Ehhez először is forraljon fel 200 milliliter baba tejet. Folyamatos keverés közben adjuk hozzá a búzadarát, és a végén finomítsuk a zabkását egy választott kevés gyümölcspéppel.

Az olvadt pelyhek biztosítják a krémes esti zabkását

Ahogy a neve is mutatja, az olvadó pelyhek megolvadnak, ha meleg tejbe keverjük őket. A kissé idősebb, tíz és tizenegy hónap közötti csecsemők már teljes tejet is fogyaszthatnak. Ezt keverjük össze vízzel egy-egy arányban, és keverjük össze az olvasztott pelyhekkel és a gyümölcsökkel egy finom esti zabkását. Az esti étkezés változatos, ha répát reszelünk és keverünk hozzá. Egy tipikus angol zabkása zabpehely főzhető almával együtt. Ez nagyon ízletes és rendkívül teli.

Tápanyagtartalom:A bébiételek biotermékei nem kötelezőek
Bébiétel cseréje:Mikor kezdje legkorábban a bébiételeket?
Összetevők és elkészítés:Ezt vegye figyelembe a bébiételek elkészítésekor
Csecsemő:Bébiétel elkészítése magadnak - tippek
Kiegészítő ételek:Hagyja, hogy a gyermek határozza meg az időt
Mutasson be kiegészítő ételeket:Mikor van itt az ideje az első bébiételnek?

Mindig emlékezzen arra, hogy a "kevesebb a több". A túl sok változatosság túlterheli az emésztőrendszert. A csecsemők nem bánják, hogy ugyanazt az esti zabkását több napig egymás után fogyasztják.