Az ételek újbóli kiegyensúlyozása miatt lefogy! VS; könnyű
A fogyás egyik legkitartóbb kérdése, hogy mi a legjobb módja annak elérésére. Ebben a cikkben megválaszolom a kérdést, függetlenül attól, hogy a az ételek újbóli kiegyensúlyozása miatt lefogy.
Indulás előtt befejezem az étel egyensúlyát lefogyhat. Ahogyan segíthet a testsúly növekedésében vagy fenntartásában ... A módszer sajátossága abban rejlik nagyon kiterjedt testreszabás. Tehát, amikor a klasszikus étrendek többsége megelégszik azzal, hogy formázott eredményt ad el Önnek (például 10 kg-ot veszít 2 hónap alatt), az egyensúly helyreállítása túl specifikus és alkalmazkodott ahhoz, hogy egy ilyen hazugságot egyének tömegének adjon el.
Vigyázzon, teljesen meg lehet fogyni 10 kg-ot 2 hónap alatt az élelmiszerek egyensúlyának helyreállításával. Csak ez egyáltalán nem a felhozott érv, különösen azért, mert ez az eredmény figyelembe veszi több tucat egyedi tényező (amit a diéta nem tesz meg). Ha a célod a fogyás, akkor a kiegyensúlyozással fogsz fogyni, ugyanúgy, mint ha a hízás a célod, akkor a kiegyensúlyozással hízni fogsz.
Hogyan lehet fogyni
A szabály nagyon egyszerű. A fogyáshoz kevesebb kalóriát kell megennie, mint amennyit elköltött. Valójában, ha 40 l benzin van a motorban, és a nap folyamán 50 l kell, akkor meg kell csapd be a tartalékokat hogy elérje a célját. Ugyanez van a testben is, ha nincs elég étkezésre, akkor a testben tartalékokból merít: ettől fogysz.
Ez a szabály a piramis tövében található. Ő az pótolhatatlan és lehetetlen felülírni a fogyás kiváltását. Kalóriahiánynak hívjuk, több energiát költenek, mint amennyit hoz.