Karcsúsító 15 nap, hogy jól érezzem magam a strand előtt

Közeledik a fürdőruha teszt. Hogy jól érezzük magunkat, amikor fürdőruhát veszünk fel a tengerparton, 15 napot adunk magunknak. Egy kis méregtelenítő kúra szükséges a morál erősítéséhez, és senki sem fog ellenállni a finom homokon.

hogy

Közeledik a nyár, és itt az ideje szabadságolni is. Miután több hónapig csak pulóvereket viselt és elrejtette a tél túlzásait, eljött az ideje, hogy napsugárzásnak tegye ki magát és megszabaduljon plusz kilóinktól. De hogyan tegyük ezt, amikor nagyon kevés időnk van még a trópusokra repülés előtt? Ne ess pánikba, Closer.fr 5 ultrahatásos tippet ad a test felkészítésére a nyárra. Adjon magának 15 napot, hogy nyugodt elmével távozzon.

1. tipp

2. tipp

Lépj tovább ! Ha rendszeres sporttevékenységet folytat, az jó, de próbáljon két héttel a vakáció előtt intenzívebbé tenni a foglalkozásokat. Ha épp ellenkezőleg, nem a szíve sportolója, soha nem késő elindulni. Kényszerítse magát arra, hogy a 15 nap alatt hetente háromszor sportoljon: úszás, kocogás, aquabike, fitnesz. A lustábbak számára tudd, hogy akár napi 10 perc futás is fenntarthatja a kardiódat, nincs több kifogásod! Egy másik tipp: csináld 50 felülés reggel éhgyomorra, amikor felébred.