DIÉTA. Karcsúsító étrend, amely csökkenti az étvágyat. 10 kilogrammot is fogy

DIÉTA A 28 napos szikra diétát 1996-ban Chris Downie professzor tervezte. Kezdetben személyes étrend volt, a 28 napos étrend nőtt, és a világ egyik legkeresettebbé vált. Így az emberek, akik ezt az étrendet követik, 28 nap alatt akár tíz kilogrammot is fogyhatnak.

diéta

DIÉTA 3 alapelven alapszik, nevezetesen az egészséges táplálkozáson, a testmozgáson és az állandó motiváción.

DIÉTA 28 napnak négy szakasza van:

DIÉTA Az első szakasz - A Fast Breack a test alkalmazkodása az étrendi változásokhoz. Alapvetően annak, aki étrendet követ, meg kell szoknia az étrend szabályozását. A testmozgás szintje is alacsony, legalábbis az elején.

DIÉTA A második szakasz - a Healtht Diet Diet Habits egy olyan szakasz, amely már változik. Igyon sok vizet.