Az étkezési kocsik és a csalás elpusztítják minden erőfeszítést; A Journal of; diéta
Étkezési kenetek és csalás: Minden erőfeszítést elpusztítanak ?
Amikor elhatároztam, hogy megírom ezt a cikket, azzal kezdtem, hogy elolvastam az összes megjegyzésedet/kérdésedet a közösségi médiában erről a témáról szóló külön bejegyzésem alatt. Nyilvánvaló, hogy a megjegyzések minden irányba gyorsan mennek.
Kezdjük az elejétől: mi az a "csalás?" "
A "csalás étkezés" kifejezés, amely szó szerint "csalás ételt" jelent. Vagyis eltérés a szokásos és meglehetősen egészséges étrendjétől. Ezt a különbséget főleg egy étkezés képviseli, amely felrobbantja a kalóriaszámlálókat. A választás olyan ételekre vonatkozik, amelyek egyszerre nagyon zsírosak, nagyon édesek vagy mindkettő!
„A csalétkezés a kiegyensúlyozott étrendemben dekompressziós szelep, például 80%/20%! ".
Tehát sokan közületek az egészséges táplálkozás olyan "erőfeszítés", amely hétvégén jutalmat igényel: a zsírevés joga. Az étel azonban természetes igény. Mindenkinek megvan a saját ételmérlege személyzet. Az, amely jól érzi magát és összhangban van a tányérjával. Ha az evés erőfeszítéssé válik, az azért van, mert nem találta meg a számára megfelelő egyensúlyt.
A jó táplálkozás nem egy szigorú intézkedés, amelyben a makró a tápanyagok tökéletes egyensúlyban vannak minden étkezés során.
⇒ Itt találja meg az élelmiszer-egyensúly teljes meghatározását
Vegyük le a bűntudatunkat !
Ki soha nem megy ki étterembe? Aki soha nem iszik alkoholt vagy cukros italokat ?
Mindannyiunknak van egy társasági élete, amely szórakoztató étkezéssel jár. Ez a mi kultúránkban van! Nem csak szükségből eszünk ... hanem szükségből is öröm ! Minden étkezés élvezetet jelenthet számunkra, bármilyen egészséges is.