Az étkezési piramis l; Apaq-W

Az ételpiramis egy egyszerű vizuális eszköz, amely lehetővé teszi, hogy áttekintést kapjon a napi élelmiszer-egyensúlyról.

piramis

Fontos meghatározni, hogy egyetlen ételt sem zárnak ki a piramisból. Nincs tilalom. Minden a fogyasztás mennyiségéről és gyakoriságáról szól.

Az alapot nagy mennyiségben kell elfogyasztani, és minél magasabbra megy felfelé a piramison, annál kevesebbet kell fogyasztania a különböző élelmiszercsoportok alkotóelemeiről. A piramis alapjának nagyon szilárdnak kell lennie, hogy megakadályozza a piramis összeomlását, ezáltal veszélyeztetve a táplálkozási egyensúlyt, másrészt a teteje nem elengedhetetlen.

A kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében a termékek fogyasztását is csoportonként kell változtatni. Ugyanabban a csoportban az élelmiszerek ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkeznek és összehasonlítható táplálkozási hozzájárulással rendelkeznek.

Alkatrészek és részek

A részesedések az élelmiszerek tápanyag-összetételéből (tápanyagtartalmukból) kiszámított mennyiségeket képviselik, amelyek kielégítik a lakosság igényeit.