Nulla kalória; Blog archívum; Alma diéta
Régóta úgy gondolom, hogy egyes online kiadványok és források minimális tisztességgel rendelkeznek bizonyos étrendek nagyközönség számára történő közzététele során. És valóban növekvő érdeklődés Romániában, hogy bármi áron elkapja a fogyasztót, rávegye őt, hogy hallgasson ránk, folytassa az értékesítést nagyobb vagy kisebb gazdasági érdekekkel rendelkező ügyfeleknek, akár önálló kiadványként, akár sajtóbizalomként., akár média vagy reklámügynökségként.
Ma néhány cikkem az alma-étrendről szólt. És elborzadtam attól, amit fekete-fehéren írtam ....
Igyon legalább két liter vizet naponta.
Hány alma? 1 kilogramm, 5 kg? Nincs szabály, mindenki teljesen eszik, függetlenül attól, hogy mennyit vagy kevés ... Mondjuk 1 kg alma (6 db)
Más szóval - 1 kg almára van: 500 kcal (az éhezés határa alatt, valahol 800-nál található), és ezek a kalóriák mind egyszerû szénhidrátokból származnak, könnyen asszimilálhatók. Szerencsére az alacsony glikémiás index miatt az alma desszertként vagy snackként elfogadható az étkezések között. Ez a gyümölcs azonban semmiképpen sem léphet a 3 főétkezés helyébe.
A cikket aláíró személy elfelejtette, hogy a testnek nemcsak rostra, vízre, kevés szénhidrátra és néhány vitaminra van szüksége. Az ásványi anyagokról sem lehet azt mondani, hogy azok bármilyen módon be vannak fedve. Sokat hangzik éhezés, nem kiegyensúlyozott étrend.
A következő napokban a normál étel fokozatosan felváltja az almát, de ne képzelje, hogy bármilyen mennyiséget megadtak ott. Szabadon fogyaszthat almát, valamint egy rendkívül alacsony tápanyagtartalmú reggelit.
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet sonka és egy alma.
Reggeli: Főtt zöldségsaláta, burgonya nélkül, természetes tonhal citrommal.
Vacsora: Gabonafélék sovány tejjel. ”
Itt van egy új példa az éhezésre, tartalma elfogadható (ésszerű szénhidrátokat tartalmaz megfelelő arányban); de ez a nap, mint minden más, kevés étrendet tartalmaz a kiegyensúlyozott étrendhez. Nem is beszélve a teljes energiaértékről, amelyet valahol jóval a napi 800 kcal határ alatt becsülnek meg. Ez az, ha nem eszel meg egy doboz gabonapelyhet ...
Egyetértek ennek a diétának a 2. fokozatával, különösen a végén található tanácsok miatt, ahol a fizikai aktivitás tilos, de ajánlott a lehető leghosszabb ideig aludni ! Szörnyű.
Egy másik szomorúbb példa található alább:
Háromnapos étrend CSAK almával: napi 1 kg.
Semmi más nem megengedett, esetleg egy kávé (édesíteni kell egy szelet almával?). Azt mondanám, hogy ezek az emberek már nem adhatnak ilyen táplálkozási tanácsokat a nagyközönségnek. Olvassa el ezt a nagyszerű dolgot itt. És ... ne adja tovább!
30 válasz az „Apple diétára”
* Elfelejtettem megadni, az ebéd vagy csirkemellet, vagy 2 tojást vagy sajtot tartalmaz, nem egyszerre:), valamint vacsorát
Természetesen nem komoly. Nyugodtan fogyaszthat több gyümölcsöt, ha nem haladja meg a napi energiaarányt. Javaslatom, hogy vezessen be még néhány szelet kenyeret (ebédnél és este), hogy ne kényszerítse a testet arra, hogy energiát termeljen az étrendben lévő fehérjékből. A siker ezzel a kúrával kissé éhesnek tűnik számomra.
Most már csak azt látom, hogy mennyit írtam, sajnálom:)
Gratulálok az oldalhoz!
A kenyér és a gabonafélék fogyasztása korlátozott mennyiségben javasolt. Nem tudom, jó-e teljesen lemondani a szénhidrátokról, ideális esetben a nemkívánatos forrásokat olyanokkal helyettesíteni, amelyek tetszés szerint/ízlés szerint táplálkozási egyensúlyt kínálnak
@ adria, örülök, hogy elmondta a véleményét, köszönöm a biztatást, segíteni szeretnék, ahol csak lehet ...
hagyja, hogy a diéták ne segítsenek sokat, próbáljon megismerkedni az ételekkel kapcsolatban, és számolja ki az egyes termékek kalóriáit, hogy megnézzen-e valamilyen ételt vagy csak két gyümölcsöt. Egyél leveles tésztát, egész nap érkezzen, rágcsáljon rá, amikor éhes vagy, és egyél több friss gyümölcsöt (nem banánt)
enni NE többet, mint 500 kcal/nap *
Sziasztok, súlyom 1,67 és 55 kg, és azt hiszem, hogy kissé pufók vagyok, mármint szeretném elérni az 50-et, majd maradni, de nem sikerül, mert ínyenc ember vagyok. Próbálok tartózkodni az édességektől, és a cukrot helyettesítettem szacharinnal. Próbáltam csökkenteni a kalóriabevitelt, pl. Egy nap eszem:
homályos: csirkekolbász
fél oltvány
egy nagy alma
snacknél 10 g leveles tészta
ebédnél zöldségleves lengyel és 100 g sült csirke és este az oltvány fele 20 g leveles tészta és 200 g sovány joghurt
Próbáltam csökkenteni az édességeket és így tovább, de 3 hét alatt csak 1 kg-ot fogytam le, és nagy fizikai erőfeszítéssel
igen szerettem volna megkérdezni, hogy van-e problémám a metaolizmussal, mert nekem úgy tűnik, hogy nagyon keveset eszem és még mindig fogyok
500 kcal az éhezést jelenti népszerű nyelven! Fontos a fogyás, de nem az egészség megsemmisítése ...
5-10 kg-os problémáid lesznek ezen felül igen 1,73 és 95 kg-osok vannak. Mit kellene tennem? Körülbelül 3 évvel ezelőtt lefogytam és 70 kg-ot nyomtam, de miután nem tartottam be a diétát jónak mondták, háromszor többet híztam, mint lefogytam, ezért vigyázzon, nehogy nagyobb súlyt kapjon a diéták. sok az ürügy
a Hatru által mondottakat illetően ... Ez így van! és éreztem, hogy böjtölök és csak azt eszem, amire szükségem van, a katolikus egyházban. Valójában a hit nagyon megváltoztat és erőssé tesz az étkezési kísértés előtt, és nem csak szerintem a következmény a legnehezebb, de mások megmutatták nekünk, hogy ez lehetséges.
@ maria, ne mesélj nekünk a diétával kapcsolatos tapasztalataidról?
lányok napi fogyáshoz nem szabad meghaladni a 700 kalóriát Nagyon jó étrendet tartottam 66 kg és 1,70 volt és nem tetszett akkor 56 kg volt 2 hét alatt 10 kg-ot fogytam még akkor is, ha nem túl jó nem Nagyobb súlyra tettem szert: az első napon a második zöldségfélék gyümölcse, a 3. tejelő tejtermék, a 4. természetes gyümölcslé, az 5. rizs zöldségekkel, és ezen 5 nap után napi 100-150 gramm grillezett csirkét nyersen, tészta vagy gabonafélék, 1-2 szelet ebből a pirított fekete kenyérből csak 2 napig, majd folytassa a receptet 5 napig csók és sok szerencsét .
sok ételnek tűnik számomra, nem hiszem, hogy enni tudnék enni. Próbálj meg este 6 órakor csak egy nagy joghurtot és egy szelet nyers káposztát enni, ne salátát, és meglátod az eredményt
további hatru, mit csinálsz még mindig az akaratoddal/
Pénzhiány miatt lefogytam, éheztem, nem voltam akarattal rendelkező lány, de az élet kényszerített.
amikor nincs mit tenni, éhes leszel és legyengülsz.
a többi a kövér és a pénz filozófiája.
PS.
A nőgyógyászom olyan kövér, mint egy szörnyeteg, és rajtam nevet, mert gyenge vagyok, mint egy süti ... megengedi magának, hogy nevessen, mert okosnak tartja magát.
Mit tehetek? Pénzre éhes voltam, és a szörny nevetett rajtam.
@ ana maria.egy ilyen éhség után mindig visszahelyezed a kilogrammokat, vagy akár át is. Nem jó ennyire tartózkodni.túlzottnak tűnik enni ennyire keveset.amikor éhes leszel nem egy semmit sem látni a szemed előtt, és hidd el, hogy az utolsó állapotban hízni fogsz.Sajnálom, de nem így tartják a diétát.
Az alma diéta gyors étrend, amely működik! Nem kell tönkretenni az egészségét azáltal, hogy sokáig diétázik, de ha gyorsan szeretne lefogyni néhány kg-ból, van rá megoldás. Nem hiszem, hogy 5 nap rombolja senki testét!
@andreea - egy 5 napos étrendnek nem lehet hosszú távú eredménye. Cikkem célja elriasztani azokat a kiegyensúlyozatlan étrendeket, amelyek tengeri sót ígérnek és hátrányosan megváltoztatják az anyagcserét. A dehidratáció és az izomtömeg csökkenése egy héten át tartó kezelés során (igen, és az alma) bárkit megtéveszthet, hogy hatékony gyógymóddal rendelkezik.
@ admin- Nem is állítom, hogy hosszú távú eredményei lennének. Ez csak egy gyógymód, amely hatékony lehet például egy bizonyos eseményre. természetesen annak, aki ezt a cikket megjelentette, ezt világosan meg kellett volna tennie. Ezzel a diétával valóban lefogytam 5 kg-ot, és az első héten 3-at tettem vissza, de 3 hónapig megfelelő étrenddel és testmozgással folytattam, és ez a 2 kg nem tért vissza. tehát kiindulópont volt, ennyi.
@andreea - nem tudom, gratulálok-e vagy sem. Meg tudná mondani, hogy mennyi volt a fogyás és mennyi vízveszteség volt a szövetekből abban az 5 kg-ban? Van egy homályos elképzelésem ... ráadásul egy eseménynek nem szabad felborítania az anyagcseréjét, inkább egy hosszú távú intézkedéscsomag segítene.
Tetszett, amit a "hatru" megjegyzésben mondott: "és mindenféle alkohol nélkül, esetleg csak egy kis bor: legfeljebb 100 ml/nap)."
Nem olvastam el mindent, amit mondtál, néhány sort, annyit mondok, hogy megértsem, mire gondolsz: balra és jobbra visítasz, hogy az embereknek nincs meg az "igazi" fogyás akaratuk, valószínűleg szentnek gondolod magad; ehelyett olyasmit mondasz, mint a bor - de gyere, éjszakánként 100 ml bor működik. Kérdezem tőletek? problémáid vannak az alkohollal, ha még mindig az a benyomásod, hogy amit mondasz, az is hihető. A jelenlegi században meg kell értened, hogy a diverzifikáció minden területen a jelszó ! jó napot mindenkinek!