Az étrend, amellyel Sarah Jessica Parker formáját tartja Csillagok
Sarah Jessica Parker 49 éves korában a modern nő színvonala: gyönyörű formájú test, tökéletes ruhákba öltözve, szexi és nyugodt hozzáállással.
Az aktív és fitt képesség fenntartása érdekében Sarah Jessica Parker az egyszeresen telítetlen zsírok legfőbb forrásaként az omega 3 és omega 6 zsírsavakban gazdag makadámiadió olajat, a Hamptons diéta titkos fegyverét használja, amelyet szintén neveztek. a híres étrend, mert nagyon sikeres volt a hollywoodi sztárok között.
A táplálkozás terén Sarah Jessica Parker határozottan azzal érvelt, hogy nem tartózkodhat időnként a gyorsétel fogyasztásától. A színésznő azonban megpróbálja betartani a Dr. Fred Pascatore által létrehozott étrend által támasztott korlátokat: 30 napos terv, amely napi három étkezést és snacket tartalmaz.
Így azon túl, hogy nem fogyaszt alkoholt, Sarah Jessica Parker étrendet követ, amely a jó szénhidrátok és a zsírok kiválasztása és a megfelelő ételek kiválasztása, és nem az adagok mérete alapján történik.
Mit jelent a Hamptons-diéta?
Az étrend a választott étel típusán alapszik, középpontjában egyszeresen telítetlen zsírok vannak. Alacsony zsírtartalmú sovány hús, bőr nélküli baromfi, hal (pisztráng, lazac, szardínia, tonhal), gyümölcs - alma, eper, narancs, dinnye, dinnye, nektarin, szilva, bogyó -, dió, mag ajánlott. lenmag, de makadámiaolaj is, amelyet az azonos nevű fa gyümölcséből nyernek, Ausztráliából, amelyek a zsírégetést serkentő hatóanyagok. A búza, rozs, rizs szénhidrátjának mérsékelt fogyasztása szintén ajánlott, és nem szabad kihagyni a zöldségféléket, például a spenótot, salátát, retket, gombát, édesköményt, káposztát, zöldbabot, uborkát, paprikát, paradicsomot.
Azok az ételek, amelyeket kerülni kell, vagy nagyon kis mennyiségben kell fogyasztani: zsíros hús, kolbász, sonka, kolbász, szalonna, tej és más származékos termékek. Hidrogénezett zsírok, margarin, magas omega-6-tartalmú olajok (pl. Kukoricaolaj, napraforgóolaj), sült ételek nem ajánlottak. Célszerű lenne az étrendből eltávolítani a chipseket, a pattogatott kukoricát, az édességeket, a cukorkákat és a cukrot. A szénhidrátbevitelt korlátozni kell: tészta, fehér árpa, fehér lisztes keksz.