Az étrend, amely éveket ad az életedhez
Az étrend-tervet a Dél-Kaliforniai Egyetem kutatói dolgozták ki, miután tavaly felfedezték, hogy a koplalási időszakok képesek regenerálni az egész immunrendszert. A fekete posztot azonban a legtöbb ember nehezen követi, és egyes esetekben veszélyes is lehet. Tehát a kutatók havi ötnapos időszakot javasolnak a kalória-korlátozott étrend betartására.
Az első napon 1090 kalóriát kell fogyasztanunk, elosztva: 10% fehérje, 56% zsír és 34% szénhidrát. A következő négy napban a kalóriabevitel 725 kalóriára csökken, amely: 9% fehérjét, 44% zsírt és 47% szénhidrátot tartalmaz. Az étrendet hétköznapi emberek tesztelték, akik a szokásos módon ettek a hónap 25 napjának hátralévő részében. Három hónap alatt csökkent az öregedésre, a cukorbetegségre, a szívbetegségekre utaló biológiai markerek, valamint csökkent a test zsírtartalma.
Az egereken végzett vizsgálatok még az őssejtek regenerálódását is megfigyelték a szervekből, beleértve az agyat is, ahol új idegsejtek jöttek létre, ami javította a memóriát és a tanulási képességet. Ezen hatások mellett az idősebb egereknél az étrend csökkentette a rák és a gyulladásos betegségek előfordulását, és lelassította a csontsűrűség csökkenését. A kutatók úgy vélik, hogy az étrend azért működik, mert megszakítja a növekedést ösztönző hormont, amely összefügg a rákra való hajlammal.
Valter Longo professzor, az USC Hosszú Élettartam Intézetének igazgatója és a tanulmány szerzője szerint ha az alábbi teszteknek pozitív eredményei vannak, az FMD az első biztonságos és hatékony "beavatkozás" lehet, amelyet az orvosok javasolnak a betegek életében bekövetkező pozitív változások elősegítésére. hosszú élettartam és általános egészségi állapot.
Lynne Cox, az Oxfordi Egyetem professzora egyetért azzal, hogy az eredmények ígéretesnek tűnnek. "Sok éven keresztül a kalóriakorlátozás (napi kalóriatartalom 30% -40% -os csökkentése) tűnt a legjobb módszernek az egészség javítására az öregedéssel, de ez az étrend sokkal könnyebben tarthatónak tűnik - növényi alapú étkezés fehérjével kevesen, amelyek a normális kalóriabevitel felét biztosítják, havi öt napra, három hónapos ciklusban "- idézi a The Telegraph.