Az étrend befolyásolja a menopauza természetes korát - a háziorvos
Egy brit tanulmány kimutatta, hogy az egészséges ételek, például a hal és a hüvelyesek magas bevitele összefüggésbe hozható a menopauza későbbi megjelenésével.
A Leeds-i Egyetem 1 tanulmánya több mint 900 brit nő természetes étrendjével, egészségi állapotával és reproduktív kórtörténetével foglalkozott, akiknek természetes a menopauza.
Késleltetett életkor
Az elemzés kimutatta, hogy a magas zsírtartalmú halak és friss hüvelyesek magas bevitele a menopauza késõbbi, több mint hároméves kezdetével járt. A sok finomított szénhidrátot (tészta, rizs) fogyasztó nőknél azonban a menopauza másfél évvel korábban kezdődött, mint az átlag (51 év).
A kutatók a különböző hatásokat tulajdonítják például a reaktív oxigénvegyületek hatásának. Ezek negatívan befolyásolhatják a petesejtek érését és felszabadulását. A friss hüvelyesek antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek ellensúlyozhatják ezt. Ugyanez vonatkozik a halakban található omega-3 zsírsavakra. További vizsgálatokra van szükség a pontos mechanizmusok és összefüggések tisztázása érdekében.
Az étrendnek van értelme?
A szerzők azt is feltételezik, hogy a megfelelő étrend bizonyos egészségügyi kockázatokkal járó nők számára előnyös lehet. Tanulmányok kimutatták, hogy a menopauza korábbi megkezdése alacsonyabb csontsűrűséggel és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával járhat. A később kezdődő menopauza a mell-, a petefészek- és az endometrium rák magasabb kockázatával járhat.