Az étrend csökkentő cukrok hatékonyabbak, mint a zsírok csökkentése

csökkentő

Az alacsony zsírtartalmú étrend hosszú távon nem okoz fogyást, mint a többi fogyókúrás étrend, derül ki egy tanulmányból, amely a fogyás legjobb módjának vagy néhány plusz fontnak a vitáját táplálja.

"Nincs bizonyíték az alacsony zsírtartalmú étrend ajánlására" - mondta ennek az új tanulmánynak a vezető szerzője, Dr. Deirdre Tobias (Brigham és Női Kórház és Harvard Orvosi Iskola Bostonban, USA), 53 tudományos tanulmány ezen elemzése alapján, amely szinte 70 000 felnőtt több országból. "A tudomány nem támogatja az alacsony zsírtartalmú étrendet, mint az optimális hosszú távú fogyás stratégiáját" - mondja.

Az alacsony cukortartalmú étrend több fogyáshoz vezet

Valójában az alacsony szénhidráttartalmú étrend (cukrok és egyéb összetett szénhidrátok, például keményítőtartalmú ételekből származó keményítő) nagyobb, 1 kg nagyságrendű fogyást tesznek lehetővé, mint az alacsony zsírtartalmú étrend esetén. Egy év után, e munka szerint megjelent 2015. október 30-án, pénteken a The Lancet Diabetes & Endocrinology szakfolyóiratban.

Mivel a túlsúly és az elhízás riasztóan növekszik az egész világon, a súlykontroll hatékony stratégiáinak meghatározása kritikussá válik.