Az étrend erővesztése
Téma beállítások
kijelző
Az étrend erővesztése
Van egy olyan kérdésem, amely nagyon régóta foglalkoztat, és szeretném tudni, hogy mennyi az erőveszteség egy olyan diéta során, amely a legjobban megfelel a saját tapasztalatainak, nevezetesen a nyár előtt, 3-4 hónapos étrendet tartson ennek az elvnek megfelelően: http://www.sportfitness.ch/ernaehrun. 2901/index.php
randevúim szerint napi 4500 kcal-t eszem, 17 éves vagyok, 82 kg-os és 178 cm magas. 140 kg-ot meghajlítok és 105 kg-ot nyomok a mondatba, csak azért, hogy megmondjam, hol vagyok, hogy ne mutassam magam, vagy sem, mert nem tudom, milyen kfa van. ja igen és a fenekem kövér haha. Tehát sokat segítene nekem, ha elmondaná, milyen erőveszteséggel kell számolnom, és hogy ez a diétaforma valóban jó-e nekem, előre is köszönöm.
Ha valamit elfelejtettem, kérem, jelezze.
Van egy olyan kérdésem, amely már régóta foglalkoztat, és szeretném tudni, hogy mennyi az erőveszteség egy olyan diétában, amely a saját tapasztalataival rendelkezik, nevezetesen a nyár előtt, 3-4 hónapos étrendet tartson ennek az elvnek megfelelően: http://www.sportfitness.ch/ernaehrun. 2901/index.php
a randimra, így napi 4500 kcal-t eszem, 17 éves vagyok, 82 kg-os és 178 cm magas. 140 kg-ot meghajlítok és 105 kg-ot nyomok a mondatba, csak azért, hogy megmondjam, hol vagyok, hogy ne mutassam magam, vagy sem, mert nem tudom, milyen kfa van. ja igen és a fenekem kövér haha. Tehát sokat segítene nekem, ha elmondaná, milyen erőveszteségre számítsak, és hogy ez a diétaforma valóban jó-e nekem, előre is köszönöm.
Ha valamit elfelejtettem, kérem, jelezze.
Tehát megkaptad a kövér popsit a túl sok szénhidrát miatt, amit nem tudtál megégni, láttad magad is abban a 3 hónapban, amikor naponta 4 wheigt gainert öntöttél magadba . Hosszú idő után eltávolítanám, és nem hirtelen 4500-ról a zb-re 3000 le, azt hiszem, akkor érezné, és nyárra is megvan a célja az 50-es évek koncentrációs táborának. A kültéri medencében való hülyéskedéshez 50KZ-t vagy egy mosódeszka gyomrot kell választania, mint bármelyik diszkószámot