Az étrend kezelése az ünnepi szezonban; év

A karácsony vitathatatlanul a legrosszabb időszak az étrend kezelésére. Az aperitifek, a meghosszabbított étkezések és a végtelen desszertek között íme, mit kell tennie, hogy ne rontsa el az étrendjét.

A karácsonyi szezon kissé pokol azok számára, akik diétázni akarnak. Nem ritka, hogy az év végi ünnepek alatt az ember kissé félreteszi a sportot, és gazdagsággal kényezteti az ételt. Ha ezt választja, akkor lehet, hogy ez a cikk nem az Ön számára készült. Ha azonban két hét leforgása alatt nem akarja semmire csökkenteni az elmúlt hónapok összes erőfeszítését, akkor jó helyen jár.

Az étkezés alatt

Bármi legyen is a családi hagyomány, a meghosszabbított étkezés általában karácsonykor és újévkor szokásos. Nem ritka, hogy éjfélkor sztrájkol és a Mikulás elhalad, amikor éppen megtámadta a második bejáratot. Annak elkerülése érdekében, hogy beszoruljon a rengeteg ételbe, be kell tartania néhány szabályt.

Először is gondold át a jól rágást, hogy ne egyél túl gyorsan, és így hagyd, hogy a gyomrod és a máj rendesen megemésztődjön. Ha még mindig éhes, vegyen be több halat vagy zöldséget, és kerülje el a negyedik szelet libamáj szétterítését (ráadásul a libamáj nem pástétom, nem terítjük, hanem teszünk). Félre téve az ételeket mártásban (vagy csak a szószban) és alkoholt. Adj magadnak egy-két pohár fehérbort vagy pezsgőt, és maradj a vízben az étkezés ideje alatt. Ami a desszertet illeti, kényeztesse magát anélkül, hogy az egész rönköt kitöltené, a cukor veszélyes, ezért állt meg Dwayne Johnson.

---