Az étrend megfelelő megváltoztatásával az ideális súlyra - tökéletes test
Folyamatosan hangsúlyozom, hogy a diéta a test teljes változásának nagyjából 75% -át teszi ki, legyen szó fogyásról, izomtömeg-növelésről vagy a test meghatározásáról. Természetesen a rendszeres testmozgás is nagy szerepet játszik, de minden testátalakítási folyamat kezdete a konyhában történik.
Bár sokan nagyon aktívan sportolnak, túl kevés figyelmet fordítanak az étrendre, ami lelassítja az általános folyamatot. Vlatko fogyókúrás története jó példa erre. A következőket írta:
»Több mint 2 évet töltöttem azzal, hogy hatékony megoldást keressek az„ ideális súlyom ”megőrzésére. Hiába volt minden tettem és távozásom! Folyamatosan diétáztam (legalábbis sikerült a súlyomat 110-ről 85 kg-ra csökkenteni). Amikor azonban befejeztem a fogyókúrát, a leadott kilók visszatértek (havi 2-3 kg). Amikor elértem a kezdő súlyomhoz, kezdhettem elölről az egészet. Véres ördögi kör volt, ami elviselhetetlen volt. Azt is gondolnám, hogy egy ilyen életmód jelentős kárt okoz az egészségben.
Szabadidőmben gyakran kocogok és átlagosan 10 km-t futok. Egyébként szinte minden nap 50 km-t biciklizek, bár mindig gondoskodtam róla, hogy rendszeresen sportoljak, képtelen voltam lefogyni. Rájöttem, hogy a problémának az étrendemmel kell lennie.
A Tökéletes test programot véletlenül találtam meg. Ami engem leginkább vonzott, az a pozitív energia és az egész csapat jóvoltából, valamint az, hogy mind az edzés, mind a táplálkozási koncepció jól átgondolt. Ez arra késztetett, hogy megvásároljam a programot. Végül meg akartam ismerni és megérteni az egészséges táplálkozás alapjait, hogy ezeket a mindennapjaimban is alkalmazhassam.
A PeWOG segítségével a következő eredményeket értem el az első 8 hétben:
Derék: 97 cm (-7)
Mellkas területe: 108 cm (+1 cm)
Csípő: 102 cm (- 1 cm)
Bal kar: 34 cm (+ 1 cm)
Súly: 89 kg (-5 kg)
Nagy előrelépéseket tettem a meghatározás és a súlyzós edzés terén. Ami azonban a legjobban meglepett, hogy egyáltalán nem éreztem magam éhesnek (az étkezés és a mennyiség nagyon jól illik egymáshoz). A képzés is nagyszerű volt. Összességében nagyon elégedett vagyok, és a jövőben is folytatom ezt az edzést és a diétát.
Nagy bókokat neked Vlatko!
Nagyon örülök, amikor olyan nagyszerű eredményeket hallok védenceimtől. Mindenekelőtt örülök, hogy megértették a táplálkozási koncepciómat, és ilyen jól kijönnek vele.
Szeretné megismerni a Tökéletes test program titkát is? Szeretné megismerni a siker képletét, amely elvezeti álmai testéhez?
Szeretne egyszer és mindenkorra megszabadulni a felesleges kilóktól, kerülje a jo-jo hatást, egészséges és egyszerű módon érje el a kívánt súlyt, és tartsa meg tartósan?
Ha a válasz "igen" ...
Biztosítsa még ma személyes Tökéletes test programját!
Michael Gersic,
A siker receptjének A tökéletes test program írója