Az étrend megváltozása miatti szédülés - lehetséges (egészség, sport, táplálkozás)
Sziasztok srácok. kb. 1 év alatt körülbelül 13 kilót fogyott.
Néhány hónapig gyakorlatilag nem ettem édességet (előtte ettem chipset vagy ilyesmit, amikor vendégségben voltunk, vagy hébe-hóba egy kis csokoládét ... (erre a testnek szüksége van)
Nos, körülbelül 3 hete minden este táncolok (felkészülés a hip-hop svájci bajnokságra), és a táncedzés előtt heti 2-3 alkalommal edzek a fitneszstúdióban (ki kell merítenem)
nos, de ez a 3 hét óta gyakran szédülök.
lehet, hogy túl kevés cukrom van, vagy valami hasonló?
Ha azonban újra eszem csokoládét vagy valami hasonlót, akkor megint rosszul érzem magam!
4 válasz
Én is ezt tettem egyszer. Fél éve nem ettem csokoládét. Én is nagyon lefogytam.
Körülbelül fél év múlva olyan szédületes varázslatok kezdődtek. Eleget ittam. Mivel a bátyám cukorbeteg, számomra egyértelmű volt, hogy hipoglikémiám van.
Így megint csokit ettem. Előfordulhat, hogy az elején visszaesik, vagyis egyszerűen többet fogyaszt, mint amennyit valóban szeretne, de ezt nagyon gyorsan újra kordában tarthatja.
Most sem eszem sok csokoládét, mert nincs rá szükségem. De ha éhes vagyok, akkor csokoládé vagy süti megengedett: D
Remélem tovább tudok segíteni =)
Eleget iszol Folyékonyra gondolok. (Csak nézd, nem ez az oka)
Szüksége van sok ásványi anyagra is az edzés terhelésével - a test izzadsággal sok jó anyagot veszít.
Magnézium? Kalcium? Keressen a Google-ban további részletekért, majd szerezzen be valamit a gyógyszertárban!
ha hipoglikémiája van, akkor a gyümölcs is segít, fruktóz van benne
vagy gyümölcslevek a "gyümölcs édességével"
Elég vizet iszik? .
Talán azért.
De azt is szem előtt kell tartanod, hogy sok extra kalóriát használsz tánc közben, így bűnös lelkiismeret nélkül tervezhetsz egy kis édes étrendet.;-) akkor megérdemled
önmagában a boltban legalább napi 3 liter!
nem lehet emiatt!;)
Tudom, hogy megérdemeltem volna ... de ezt könnyebb mondani, mint megtenni!
hasonló kérdések
Helló, szeretek chipset enni, és szeretném megkérdezni, hogy egészségtelenebb-e, mint a csokoládé vagy valami ilyesmi
16 éves vagyok, és jelenleg fogyókúrázom, és egyszerre változtatok az étrendemen. A helyzet az, hogy megettem az előírt 500 gramm zöldséget, de alig eszek gyümölcsöt. Alig eszem édességet (kb. 30 gramm csokoládé; Monster Red Ultra), és vizet iszom.
Maga az étrend változása sokat ad nekem, életfontosságúbb és fittebb vagyok, mint az édességeknél, de még mindig az a problémám, hogy hetente többször nem járok edzőterembe. Függetlenül attól, hogy felkelek-e vagy sem, végül nincs kedvem hozzá.
Van ötleted, hogyan tudom ezt kihúzni?
Általában soha nem eszem csokoládét, chipset vagy más édes dolgot, és csak a csokoládé kedvem támadt, és egy kanállal kikapartam a tálból a 200 g-os csokoládétortát. Rosszul érzem magam a jettben és fáj a fejem. Hogy lehet, és mit tehetek ez ellen ?
Fogyókúrás vagyok, és szeretnék lefogyni egy kicsit, de most egy igazi "falatozásom" van, chipset eszem . Tehát a csokoládé sok egészségtelen -.- Ha azonnal sportolok (edzések és hasonlók), mindent megégetek, amit most ettem.
Sokat, sokat eszem, de nemrég kezdtem el a súlyzós edzéseket. A helyzet: mindent megeszek, egészséges és egészségtelen ételeket. Gyümölcs, zöldség, hús, fehérjék, rost, de cukor, csokoládé, chips. Ezért még mindig tudok izomzatot építeni, amikor megkérdezik ?
Mivel kissé túl vékony vagyok és szeretnék hízni, esténként kb. 1-2 evés előtt megeszek 100 g csokoládét, kb. 550 g kalóriával, kb. 1-2 órával lefekvés előtt, hogy kiegészíthessem az étrendemet, ha nem ettem eleget, akkor azt akartam kérdezni, hogy mi fog növekedni a súlyával 170cm 50kg fiú köszönöm:)
Bizonyos mértékben már figyelek az étrendemre, vannak napok vagy hetek, amikor nagyon tisztán eszem. Gyümölcs, zöldség, hal, hús, natúr joghurt, tojás, dió stb., Majd háromszor, de nincs snack. De aztán vannak olyan napok is, amikor iszom kólát, eszem chipset és 1 tábla csokoládét.
Holnap a következőket tervezem:
1 tábla csokoládét és 1 zacskó chipset akarok megenni.
Erre megeszek 1 tekercset 2 főtt tojással este.
Semmi reggelire és ebédre sem.
Hízni fogok vagy sem a csokoládé és a chips ellenére? ?
PS: CSAK holnap tervezem. Aztán megint normálisan eszem !
Már 14 éves vagyok. több mint egy éve megállt a fejlődésben. Eleget eszek, szinte keveset, de ne hízzak. Rendszeresen sportolok is. 12 éves korom óta vannak napjaim, azóta 2 -3 cm-re nőttem. De most szeretném javítani a kis mellbőségemet és a fenekemet, mert magam sem érzem magam túl nőiesnek.
Mondja valaki, hogyan javíthatnám ezt a 2 helyet?
PS: Valószínűleg fontos tudni - dohányzó -, - néha sört - nagyon szeretek enni, de nem túl zsíros, kivéve a csokoládét és az édességeket, vagy az olyan falatokat, mint a chips
Helló mindenki. Valahányszor felfedezek egy (vagy több) csokoládét az édességszekrényben, mindent meg kell ennem! Ez őrület! Ugyanez van a nyúlós medvékkel, chipsekkel stb.
Nem ehetek csak egy kicsit, ez nem fog sikerülni! Még ha csak egy kis darabot is veszek, akkor visszarohanok az édességszekrényhez, és többet eszem, amíg semmi nem marad! És a szüleimet sem akadályozhatom meg, hogy csokoládét vásároljanak.
Miért akarok lemondani az édességről:
Körülbelül fél éve edzek egy hatos csomagért, az egészséges táplálkozás elkerülhetetlen a látható siker érdekében!
Pattanásaim vannak, és kiegyensúlyozott étrenddel szeretném támogatni a bőröm
Az a baj velem, hogy nem tudom felosztani a csokoládét. Nem ehetek egy kicsit sem közben, sem egészben, sem pedig egyáltalán.:(
Kérlek segíts! Nagyon köszönöm
Sziasztok emberek, ha esténként főtt fehér babot eszem sörrel chips vagy csokoládé helyett (minden nélkül, csak a tálból), egészségesebb? (Vigyázzon, valójában házi babról beszélek, nem pedig az Asia bolt boltjában sült fűszeresről)
Szeretek csokoládét enni, és ezen szeretnék változtatni. Mi történik, ha naponta kb. 0,5 kg szőlőt fogyasztok? Természetesen csokoládé helyett!
Ezt hívod egészséges táplálkozásnak? Mire jó a szőlő?
Igazából nagyon-nagyon egészséges táplálkozást fogyasztok, de néhány hete minden délután olyan hihetetlen vágyam van a csokoládé iránt. Most minden nap megeszek egy negyed tábla étcsokoládét. Ez nagyon idegesít, mert úgy érzem, hogy tönkreteszem az egész étrendemet. A csokoládén kívül nem szeretem és nem eszem édességet vagy rágcsálnivalót.
Hogyan lehet abbahagyni a csokoládéfogyasztást? A vásárlást nem lehet abbahagyni, mert mindig mások vásárolnak.
Szoktam mindent belém tömni (ne értsd félre, korántsem vagyok kövér). de mostanában sok hónapja nincs kedvem a chipekhez. mi lehet az oka?